Limon Suyunun Faydaları | Her Sabah Limon Suyu İçmek İçin 15 Neden

Limon suyu midedeki sindirim sıvılarıyla benzer yapıdadır ve toksinlerin etkisini azaltarak sindirim kanalından atılmasına yardımcı olur. Limon suyu hazımsızlığa, mide ekşimesi ve şişkinliğine iyi gelir. Ayrıca sabahları daha iyi boşaltım yapmayı ve bağırsakların nemli kalmasını sağlar. Safra üretimini düzenler ve dışkıyı nemlendirir.

2. Bağışıklık Sistemini Kuvvetlendirmeye Faydaları

Limon suyunun diğer bir faydası, bağışıklık sistemini kuvvetlendiren ve grip ve soğuk algınlığıyla mücadele eden C vitamini açısından zengin oluşudur. Ayrıca limon yine bağışıklık sistemi için çok önemli olan demirin yiyeceklerden daha fazla absorbe edilmesine yardımcı olur.

3. Vücudun Sıvı İhtiyacını Karşılar

Özellikle yaz aylarında yeterince sıvı alabilmek önemlidir. Saf su en iyisidir fakat birçok insan su içmeyi sıkıcı bulabileceği için yeterince tüketmez. İşte bu noktada limon suyu devreye girer. Sadece güne limon suyu ile başlamak yerine gün içinde de sıvı ihtiyacını karşılamak için limon suyu tüketebilirsiniz.

4. Enerjinizi Yükseltir

Sabah içilen limon suyunun faydası enerjinizin hızlıca yükselmesini ve gün boyu devam etmesini sağlamaktır. Ayrıca güne başlarken keyfinizi yerine getirir.

5. Sağlığınıza ve Cildinizin Yenilenmesine Yardımcı Olur

Limonun cilde faydaları gerçekten de kayda değerdir ve limon serbest radikallerin verdiği zararları önleyen antioksidan kaynağı açısından zengindir. Bu serbest radikaller cildin erken yaşlanmasına sebep olur. C vitamini ciltteki kırışıklıkların oluşmasını engelleyerek ve lekeleri azaltarak cildin elastikiyetini korumaya yardımcı olur.

6. İltihaplanmayı Azaltır

Limonun eklemlerdeki ürik asidi ortadan kaldırma özelliği vardır. Ürik asit, iltihaplanmanın başlıca sebeplerinden biridir.

7. Kilo Vermeye Yardımcı Olur

Limonun her ne kadar başlı başına bir kilo verdirme özelliği olmasa da, kesinlikle uzun vadede daha hızlı kilo vermeye yardımcı olmaktadır. Limon açlıkla mücadele etmeye yardımcı olur, metabolizmayı hızlandırır ve doyma hissi verir.

8. Vücudu Alkalize Eder (Bazikleştirir)

Her ne kadar limonun tadı ekşi olsa da, limon gezegendeki en alkalize edici (bazlaştırıcı) besin kaynağıdır. Çok fazla asit iltihaplanmaya, obeziteye ve kanser, diyabet ve Alzheimer gibi ciddi hastalıklara sebep olabilir

9. Temizleyici Özellikleri Vardır

Limon, tüm vücudunuzun toksinleri saklandığı yerden çıkarır, yeniden oluşmalarını ve hücrelere, dokulara ve organlara zarar vermelerini engeller. Karaciğerin daha fazla enzim üretmesini ve daha efektif çalışmasını sağlar. Limon idrar yolu toksinlerini serbest bırakan idrar söktürücü olarak çalışır ve bakteri üremesini engelleyen pH seviyesini de değiştirebilir. Bu, idrar yolu enfeksiyonundan sıkıntı çeken insanlar için çok faydalıdır.

10. Antibakteriyel ve Antiviral (virüs önleyici) Özellikleri

Limonun antibakteriyel ve antiviral özellikleri vardır. Grip ve soğuk algınlığı ile mücadele eder ve boğaz ağrısını yatıştırır. Ayrıca her gün düzenli olarak limon suyu içen insanlar muhtemelen bu problemlerle daha az karşılaşacaklardır.

11. Sümük ve Balgam Oluşumunu Azaltır

Limon suyu sümük ve balgam oluşumunun azalmasına yardımcı olur. İnek sütü içen insanlar genellikle mukus üretimi konusunda daha hassastırlar. Yani eğer sütü bırakmaya hazır değilseniz, güne limon suyuyla başlamak kesinlikle mukus miktarını düşürmeye yardımcı olacaktır.

12. Nefesi Tazelemeye Faydaları

Limon nefesi tazeler ve ağızdaki bakterilerle mücadele eder. Her ne kadar limon suyu genel sağlık için çok faydalı olsa da limon suyunu mutlaka seyrelterek için. Limondaki sitrik asit diş minesini aşındırır.

13. Beyin Gücünü Artırmaya Faydaları

Yüksek miktarda potasyum ve magnezyum beyine ve sinir sistemine birçok faydalı etki gösterir. Limon suyu depresyonla ve stresle mücadele etmek için ihtiyaç duyulan enerjiyi verir. Mental berraklık ve daha iyi odaklanma sağlar. Öğrenciler için ya da yoğun ve stresli çalışan insanlar için harika bir içecektir.

14. Kanser Önleyici Faydaları

Limondaki antioksidanlar sadece cildi yaşlanmaktan korumaz, ayrıca birçok kanser çeşidine yakalanma riskini de düşürür. asit nötrleştirici olarak harikadır. Kanser, asidik ortamlarda gelişmeyi sever. Vücudu alkalize etmek (bazikleştirmek) kanser hücrelerinin gelişmesini durdurabilir.

15. Kafeinden Kurtulun

Kafein yerine sabahları ılık bir limon suyu içmek kafeinin gösterdiği etkiye benzer bir etki gösterir. Bir bardak kahvenin yapacağı etkiyi yapar.

Limon Suyu Nasıl Yapılır?

Yarım limonun suyunu sıkın ve ılık suyla karıştırın. Eğer 70 Kg dan daha ağırsanız bir limonun tamamını kullanın. Limon suyunun faydalarından en iyi şekilde yararlanmak için ılık suyla ya da oda sıcaklığındaki suyla yapın. Sindirim kolaylığı için en iyisi ılık sudur.

İlginizi çekebilir;