Bitkisel esansiyel (uçucu) yağlar, belirli bitkilerin gövde, yaprak, çiçek ve kabuklarından çıkarılan oldukça kompleks bileşenlerdir. Her bir bitkiden sadece küçük miktarlarda esansiyel yağ çıkmaktadır. Bir kilogram limon esansiyel (uçucu) yağı elde etmek için 3000 kadar limon kullanılmaktadır. Limon yağının faydaları fiziksel, duyusal ve mental olarak çeşitlilik gösterir.
Limon yağının sağlığa faydaları, saç ve cilt problemleri, stres, ateş, enfeksiyon, astım, obezite, insomnia, mide rahatsızlıkları ve yorgunluk gibi rahatsızlıkları tedavi etme şeklinde sıralanabilir. Limon yağının bütün bu inanılmaz faydaları, limon yağında bulunan uyarıcı, sakinleştirici, gaz giderici, enfeksiyon önleyici, kanama durdurucu, detoksifiye edici, antiseptik, uyku getirici ve mantar önleyici bileşenlerinden gelmektedir.
Limon, dünyadaki en popüler narenciye meyvesidir ve sindirime yardımcı da olduğu için yiyecek ve içeceklerde bolca kullanılır. Yemeğe çok hoş bir tat ve aroma katar. Bununla beraber, limon suyu, sağlıklı, lezzetli ve ucuz olduğu için dünyadaki en popüler içeceklerden biridir.
Limon yağının, sakinleştirici ve detoksifiye edici bileşenleri sayesinde çok çeşitli faydaları vardır. Şimdi limon yağının faydalarına ve limon yağının nasıl kullanıldığına detaylı olarak bakalım.
Limon Yağının Faydaları ve Kullanımı
1. Limon yağının cilde ve yüze faydaları
Yağlı ciltlerde sık görülen lekelerin tedavisinde limon yağı çok etkilidir.
Limonun cilde olan faydaları bilinmektedir. Doğal sıkılaştırıcı, temizleyici ve antiseptik özelliklere sahip olan limon esansiyel yağı da sivilcelerin ve çeşitli deri rahatsızlıklarının tedavisinde fayda göstermektedir.
Dudaklarda oluşan uçukların tedavisinde limon yağı etkili bir çözümdür. Uçuk çıkacağını hissettiğiniz bölgeye gün içinde birkaç kez limon yağı sürerek engel olabilirsiniz. Bu etkisi siğiller için de geçerlidir.
Yağlı ciltlerdeki yeni yağ oluşumunu azaltır ve cildin fazla sebum salgılamasını engeller.
Ölü derinin atılmasını sağlar, cildin elastikiyetini artırır ve cildi sıkılaştırır.
İyi bir nemlendiricidir, cildi besler, yumuşak ve pürüzsüz bir görünüm kazandırır.
Ciltte oluşan çizik ve yaralanmalarda cildin mikrop kapmasını önlerken daha çabuk iyileşmesini sağlar.
Güneşin sebep olduğu lekeleri geçirmeye yardım ederken, özellikle yaşlanmanın neden olduğu kahverengi lekelerin azalmasında etkilidir.
C vitamini yönünden çok zengin olan limon yağını birkaç damla gliserin ile karıştırarak yatmadan önce kuruyan bölgelere uygulayın. Birkaç hafta sonra pürüzsüz ve daha yumuşak olduğunu göreceksiniz.
Limon yağı ve lavanta yağı bir miktar suyla karıştırılarak ciltte oluşan küçük yüzeyli enfeksiyonların tedavisinde kullanılabilir. Küçük bir havluyu bu bitkisel esansiyel yağ karışıma batırarak enfeksiyon bulunan yüzeye kompres yapın ve on dakika kadar bekletin. Limon yağı enfeksiyonu temizlerken, lavanta yağı rahatlama sağlar.
Limon yağı cildi beyazlatır: Limona aromasını veren ve çok güçlü bir madde olan limonenenin cilt rengini açan ve koyu lekelerle vücuttaki renk düzensizliklerini tedavi eden etkisi bulunmaktadır. Limon yağının faydaları sitrik asit ve diğer meyve asitleri açısından da çok zengin olmasından dolayıdır. Bu asitlerin cilt beyazlatma, cilt tonunu eşitleme etkileri bulunur. Bu asitler cildi nazikçe soyar, cildin yenilenmesini ve ölü derinin atılmasını sağlar. Böylece koyu ölü deri giderek, yerine daha parlak ve açık renkli bir deri gelir.
2. Limon yağının saça faydaları
Limon yağı saç derisine uygulandığında kepeklenme, saç kaybı ve saç derisine bağlı birçok soruna karşı çok faydalıdır. Zayıf saçları güçlendiren bu doğal bitkisel esansiyel yağ daha hızlı ve sağlıklı olarak uzamalarını sağlar. Bununla beraber, saç derisindeki kan dolaşımını hızlandırır.
Bitlenme gibi saç derisinde tahrişe neden olan sorunların tedavisinde 8-9 damla limon yağını 10 ml jojoba yağı ile karıştırdıktan sonra kafa derisine masaj yaparak sürün ve 4-5 saat bekleyin, daha sonra bol su ile durulayın.
3. Nasırı tedavi eder
Özellikle topuklarda oluşan nasırdan kurtulmak için en iyi yol günde iki kez hindistan cevizi yağı ya da badem yağı gibi taşıyıcı bitkisel bir yağ ile limon yağını karıştırıp sabah ve yatmadan önce nasırlı bölgeye uygulamaktır. Limon yağının özellikle topuklar için faydaları vardır ve iyi bir kür olarak kullanılır.
4. Yanık yaralarına faydaları
Önceden yanmış ve izi kalmış bölgelerin üzerine limon yağı uygulanırsa yara izlerinin belirginliğini azaltabilir. Ayrıca limon suyu ferahlatıcı etkisinden dolayı herhangi bir yanık olayında yanma hissini azaltır.
5. Kilo vermeye faydaları vardır
Vücuttaki istenmeyen yağ ve toksinlerin atılmasında faydalı olan limon yağının ayrıca beynin tokluk hissi ile ilgili bölümünü uyararak kilo verilmesini sağlamaya da faydaları vardır. Limon yağında bulunan limonene maddesinin yağ çözücü bir etkisi bulunmaktadır. Üç bardak suya altı damla limon yağı damlatılıp gün boyu içilirse metabolizma hızlanır. Ancak bu herkeste aynı etkiyi göstermeyebilir.
6. Selülit ve çatlaklara faydaları
Selülite iyi gelmesinin yanında hamilelik ve kilo alıp verme sebebiyle oluşan çatlakları ortadan kaldırmaya da limon yağının faydaları vardır.
Limon esansiyel yağı ile sorunlu bölgeye gün aşırı masaj yapılmalıdır. Bu bölgedeki hücre toksinlerini boşaltırken zaman içerisinde daha düzgün bir görünüme kavuşur. Limon yağı selülit sorunun azalmasına yardımcı olurken yenilerinin oluşmasını da engeller.
7. Ağız ve diş sağlığına faydaları
Seyreltilmiş limon yağı ile yapılan gargara ağız kokusu ve diş ağrısı gibi sorunları ortadan kaldırmak için son derece etkilidir. Bu bitkisel yağ mikrop ve bakteri önleyici özelliği ile ağızda bakterileri yok eder ve tekrar oluşmalarını engeller. Ağız içinde çıkan yaraları geçirmeye yardımcıdır. Limon yağının dişlerde doğal bir beyazlık sağladığı da bilinmektedir. Dişleri limon yağı ile ovmak özellikle sigara, çay ve kahvenin neden olduğu diş lekelerini çok çabuk yok etmektedir. Limon yağının diğer bir faydası da diş eti kanamalarını engellemesidir.
8. Böcek ve sinek ısırıklarına faydalıdır
Limon yağı ve taşıyıcı yağ karışımı sivrisinek ısırıklarının üzerine sürülürse, kaşıntıyı ve iltihaplanmayı azaltmaya fayda eder ve sorunlu bölgenin hızla iyileşmesine yardımcı olur. Aynı zamanda arı sokmalarına da iyi gelmektedir.
9. Candida ile savaşır
Çok sık görülen ve hızlı bir şekilde vücuda yayılma özelliğine sahip bir maya enfeksiyonu olan candida mantar sınıfındandır. Aşırı büyümesi durumunda cildi, ağızı, boğazı ve cinsel organları etkileyebildiği gibi tedavi edilmezse kanı da işgal edebilir. Limon esansiyel yağı anti fungal özellikleri sayesinde maya enfeksiyonları ile etkili olarak mücadele etmektedir.
10. Tırnakları güçlendirir
Limon yağında bulunan vitaminler tırnakların güçlenmesini ve çabuk kırılan tırnak sorunlarının tedavisinde çok etkilidir. Limon yağı ile yapılan tırnak masajları tırnakları güçlendirdiği gibi tırnakları çevreleyen mantar enfeksiyonunu da engellemek için çok faydalıdır. Kırılgan ve hassas tırnakları güçlendirirken, sararmalarını da engeller.
11. Ateş düşürücü etkisi vardır
Soğuk algınlıkları ya da grip gibi ateşli bir hastalığa yakalanıldığında limon yağı kullanmak terlemeyi artırarak ateşin düşmesine fayda etmektedir. Limon yağının ateş düşürmeye faydalarının yanında, tifo, sıtma gibi enfeksiyon kaynaklı rahatsızlıklara karşı etkili olması da bulunur.
12. Stresle mücadele eder
Limon yağı olumsuz duyguları ortadan kaldırarak zihni tazeler. Doğal bir yatıştırıcıdır. Tükenme, baş dönmesi, yorgunluk, anksiyete, sinirlilik ve gerginliği gidermeye yardımcıdır.
13. Sindirim sistemine faydaları
Limon yağının gaz giderici özelliği sebebiyle midedeki gazın ve bununla bağlantılı hazımsızlık, sindirim güçlüğü, kramp, kabızlık ve mide sorunlarıyla mücadelede çok faydalıdır. Limon yağını kullanmanın en büyük faydası ve avantajı bakterilerin direnç göstermemesi, düzenli olarak kullanılan bazı ilaçlarda olduğu gibi bakterilerin bağışıklık kazanmamasıdır.
14. Üst solunum yollarına faydaları
Limon yağı nefes alma zorluklarının giderilmesine fayda ettiği gibi astım, bronşit, uyku apnesi, pnömoni ve koah durumunda oluşan öksürüğü rahatlatır.
Ancak limon yağının içeriğinde bulunan limoneni bazı astım semptomlarını ağırlaştırdığı durumlar da bilinmektedir. Bu sebeple öncelikle doktora başvurmakta fayda vardır.
15. Enfeksiyonla mücadelede etkilidir
Limon yağının pek çok etkili özelliği bulunmaktadır. En önemli özelliklerinden biri ise, vücudu her türlü enfeksiyona karşı koruyan beyaz kan hücrelerini aktive etmesidir. Soğuk algınlıklarını ve yorgunluğu önlemek için akciğerleri temizlemektedir.
16. Eklem ağrılarına ve romatizmaya faydaları
Diüretik özelliği sebebi ile limon yağı romatizmaya iyi geldiği gibi bakteri ve vücutta bulunan zehirli maddeleri arındırmaya yardımcıdır. Limon yağı ayrıca eklem ağrılarını azaltmaktadır.
Bunun için bir bardak suya ya da meyve suyuna iki üç damla limon yağı ilave edilerek içilebilir. Ya da hint yağı gibi taşıyıcı bir yağ ile 6-7 damla limon yağını iyice karıştırıp ağrılı eklemin etrafına uygulanabilir. Deriye uygulanan bölgeler bezle sarılabilir.
Bu bitkisel esansiyel yağ ayrıca anti-inflamatuardır ve ısıtıcı özelliği nedeniyle ağrılı eklem bölgelerine etkisi hemen fark edilir. Ayrıca varislerin sebep olduğu ağrıyı geçirmeye de faydaları bulunmaktadır.
17. Konsantrasyonu artırır
Limon esansiyel yağı odaklanmayı uyanıklığı ve performansı geliştirmeye yardımcıdır. Ayrıca biberiye yağı ile karıştırıldığında bu özellikler artmakta ve konsantrasyon seviyesini yükseltmektedir.
18. Limon yağının uykuya faydaları
Rahatlatıcı ve yatıştırıcı etkisi ile uykusuzluğa faydaları olan limon yağı bu sebeple insomnia hastalarına tavsiye edilmektedir.
19. Damar sağlığına faydaları
Limon yağının faydaları arasında vücuttaki kan dolaşımını desteklemesi de vardır. Potasyum içerdiği için limon yağı kalp hastalıkları bakımından bir ilaç niteliğindedir ve kan basıncını dengede tutar.
Damarlardaki kanın sağlıklı bir şekilde dolaşımını desteklemek için mükemmel bir seçim olan limon yağının etkisi özellikle damar duvarlarını güçlendiren selvi yağı ile birlikte kullanıldığında varikoz damarlar için çok etkili bir hale gelmektedir.
20. Limon yağının bağışıklık sistemine faydaları
Vücudun bağışıklık sistemi için limon yağı mükemmel bir kuvvetlendirici etki sunmaktadır. Limon yağının yüksek bir vitamin içeriğine sahip olmasının dışında beyaz kan hücrelerini uyarmakta ve hastalıklarla mücadeleyi artırmaktadır.
Limon Yağı Nasıl Kullanılır
Limon yağı kür ve maske yapımı amaçlı kullanılabilir. Bir kaç örnek vermek gerekirse;
1. Gözenek açıcı limon yağı kürü
Bir tencere suyu kaynatıp güvenli bir yere aldıktan sonra iki-üç damla limon esansiyel yağı damlatın. Başınızın üzerine büyük bir havlu alıp dikkatli bir şekilde tencerenin üzerine eğilin. Buhar sayesinde gözenekler genişleyip açılırken, siyah noktalar yok olacak ve cildin derinlemesine temizlenmesini sağlayacaktır.
2. Sivilce lekelerini ve yeni sivilce oluşumunu engelleyen kür
4-5 damla limon yağını çeyrek çay kaşığı hindistan cevizi yağı, zeytinyağı veya badem yağı ile karıştırıp cilt lekelerinin olduğu kısma sürün. 30 dk boyunca yüzünüzde bekletin. Daha sonra yüzünüzü soğuk suyla yıkayarak kurulayın. Bu işlem her gün tekrar edildiğinde izlerin yok olduğunu ya da iz görünümünün azaldığını göreceksiniz.
3. Sivilce giderici limon yağı maskesi
Birer yemek kaşığı bal, süt ve limon suyu ve 2-3 damla limon yağını iyice karıştırıp yüze ve boyna sürün. Karışım ciltte hafifçe kuruyunca ıslak bir pamuk yardımıyla temizleyin.
Limon yağı kullanımı ve faydaları ile ilgili tavsiyeler
Sabahları çaya veya bir bardak suya damlatılan limon yağı içeriğinde bulunan C vitamini ve diğer sağlıklı bileşenler sayesinde güne zinde başlamanızı sağlar.
Buharlaştırıcı kullanırken suya 4-8 damla limon yağı ekleyin. Etrafa çok hoş bir koku verirken, ferahlatıcı da bir atmosfer yaratır.
Son derece ideal bir cilt bakım ürünü olan limon yağını sağlık sorunları, temizlik malzemesi, dezenfektan olarak kullanılır.
Salatalara ve hamur işlerine limon suyu ile birlikte lezzet ve koku vermesi için birkaç damla limon yağı ilave edilebilir.
Daha ferahlatıcı bir banyo deneyimi için 3-5 damla limon yağını ılık suya ekleyebilirsiniz.
Bir çay kaşığı taşıyıcı yağı, iki damla limon yağı ile karıştırıp, şampuan veya vücut temizleyicisine ekleyerebilirsiniz.
Cilt yaralanmaları ve enfeksiyonları için kullanırsanız, limon yağının faydalarını tam olarak görebilmek için uygulamadan hemen sonra güneşe çıkmayın. Güneş kızarıklığa ya da kaşıntıya sebep olabilir.
Taze sebzeler ve meyveler birkaç damla limon yağının damlatıldığı bir suda bekletilirse mikrop ve bakterilerden büyük ölçüde arındırılır.
Kötü kokuları, özellikle sigara kokusunu yok etmek için oda spreyi olarak limon yağı kullanmak faydalı olacaktır.
Temizlik için kullanılan suya ya da temizlik malzemesine bir miktar limon yağı damlatmak bakteri ve mikrop kırızı özelliği ile ortamın daha hijyenik olmasını sağlar.
Bir kova suya 10 damla limon yağı damlatılırsa halı ve kilimlerdeki lekelerin çıkması kolaylaşır ve güzel kokmasını sağlar.
Evde limon yağı yapımı
Bir su bardağı sızma zeytinyağını kısık ateşte 70 derece ısıtın, 4-5 limonu yıkayıp nemli kalmayacak şekilde kuruladıktan sonra kabuğunu (limonun beyaz kısmı hariç) rendeleyip ısıtılmış olan yağ ile karıştırın. 5-6 saat beklettikten sonra ince bir süzgeçten ya da tülbentten geçirip bir kavanoza konularak kullanabilirsiniz.
Limon yağının zararları
Kuvvetli birçok esansiyel (uçucu) yağ gibi, limon yağının kullanımı da hamile kadınlar, bebekler ve çocuklar için önerilmemektedir.
Hassas ciltlerde tahrişe veya alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Limon yağı kullanılmadan önce zeytinyağı, jojoba yağı gibi taşıyıcı bir yağ veya su ile yarı yarıya inceltilmelidir.
Limon yağı kullandıktan sonra mutlaka güneşten korunun. Ciltte leke oluşumuna neden olabilir.
Limon yağı hakkında
Temizleyici özelliği ile pekçok kozmetik temizleme ürününün içinde kullanılan limon esansiyel yağı henüz olgunlaşmamış limonun kabuğundan elde elde edilmektedir. Limon kabuklarının sıkılmasıyla ya da su buharı distilasyonu yöntemi ile elde edilen limon esansiyel yağının içerisinde limonun kendisi kadar bol miktarda C vitamini bulunur.
Özellikle Kuzey Amerika ve Akdeniz ülkelerinde limon cilt hastalıklarının tedavisinde M.Ö 800’lü yıllardan günümüze kadar kullanılan limon sıcak veya ılıman tüm iklimlerde yetişebilmektedir.
Ağaçta yıl boyunca yetişen C vitamin açısından zengin bir meyve olan limonun asit değeri oldukça yüksektir. Kullanım alanı oldukça fazla olan limon yağının faydaları saymakla bitmez.
Limon Yağının Faydaları, Cilde ve Saça Kullanımı ve Sağlık Üzerindeki Etkileri Nelerdir konusuyla bağlantılı ilginizi çekebilecek diğer paylaşımlar;
- Her Sabah Limon Suyu İçmek İçin 15 Neden: Limon Suyunun Faydaları
- Kalp Damar Tıkanıklığı İçin Limon ve Sarımsak Karışımı
- Lavanta Yağının Anksiyete İçin Aromaterapik Kullanımı ve Faydası
- Mavi Anemon Çiçeği Yağının Faydaları ve Kullanımı
- Yüz ve Cilt Bakımı İçin Doğal İpuçları ve Öneriler
- Lavanta Yağının Saça Faydaları ve Kullanımı 14 Adımda Saç İçin Nasıl Uygulanır
- 12 Maddede Ylang Ylang Yağının Faydaları ve Kullanımı: Cilde, Yüze, Saça Nasıl Kullanılır?
- Lavanta Yağının Faydaları ve Kullanımı: 12 Maddede Cilt ve Sağlık İçin Nasıl Kullanılır?