Çok düşük yoğunluklu lipoproteinler veya VLDL, vücut boyunca kolesterol, trigliseritler ve diğer lipitlerin taşınmasından sorumludur. Lipoproteinler kolesterol, trigliseritler ve proteinlerden oluşur. Ulusal Sağlık Enstitüleri’ne göre, başlıca üç tip lipoproteinden, VLDL en yüksek miktarda trigliserit içermektedir.
VLDL, kolesterolün atardamarların duvarlarında birikmesine yardımcı olur, bu nedenle bir tür “kötü kolesterol olduğu düşünülür. Yüksek VLDL kolesterol seviyeleri, kalp krizi veya felce yol açabilen koroner arter hastalığı için bir risk faktörü olarak kabul edilir.
Mayo Kliniği kardiyoloğu Thomas Behrenbeck’e göre, normal bir VLDL seviyesi 5 ila 40 mg / dl arasındadır ancak bu aralık laboratuvardan laboratuvara biraz farklılık gösterebilir. Bu seviye basit kan testleri ile belirlenir. Genel olarak, VLDL trigliserit düzeyinizin beşte biridir ancak trigliserit düzeyiniz 400 mg / dl’den daha büyük ise bu daha az doğrudur.
VLDL ne işe yarar?
Trigliseritler, tüketilen fazla kalorinin herhangi bir formundan vücutta üretilen bir yağ türüdür. Bu kullanılmayan kaloriler yağ hücrelerinde depolanır ve yeterli kalori bulunmadığında enerji için kullanılır. VLDL’nin rolü trigliseridleri karaciğerden depolamak için dokuya taşımaktır.
VLDL yüksekliği – tedavi
Amerikan Aile Hekimliği Akademisi dergisinde yayınlanan tedavi ilkelerine göre, yüksek VLDL’in ve diğer tipte kolesterolün diyet yönetimi birincil tedavi yöntemidir. VLDL seviyelerini düşürmek, trigliserit seviyelerinin düşürülmesinden doğrudan etkilenir. Kolesterolü ve doymuş yağı yüksek gıdalardan kaçınmak ciddi öneme sahiptir. Trigliseritler, insülin, kan şekeri düzeylerini ve vücut ağırlığını kontrol etmek için şeker gibi basit karbonhidrat alımını azaltarak kontrol edilebilir. Yaptığınız fiziksel aktivitenin miktarını arttırmak, trigliseritleri ve VLDL’yi kanınızdan çıkaracak yüksek yoğunluklu lipoproteinlerin, HDL’nin artırılmasına da yardımcı olacaktır.
VLDL kolesterol – Potansiyel
Amerikan Kalp Derneği’ne göre, yükselen trigliserit ve VLDL düzeyleri genellikle diğer durumlarla ilişkili olduğundan koroner arter hastalığı riskinin çoğunlukla yüksek VLDL seviyeleri veya diğer koşullar ile ilişkili olup olmadığını belirlemek bilim adamları için zordur. Obezite, diyabet ve düşük düzeylerde HDL kolesterol gibi bu diğer durumlar aterosklerozun bilinen risk faktörleridir.
VLDL kolesterol yüksekliği – Uzman Görüşü
Amerikan Kalp Derneği’ne göre, toplam kan kolesterol düzeyleri en sık tartışılan ve değerlendirilen sayı olmasına rağmen, kolesterol kan profilinin tüm bölümleri değerlendirilmelidir. Yüksek seviye HDL, yüksek yoğunluklu lipoproteinler kalp üzerinde koruyucu bir faktöre sahiptir. DL, düşük yoğunluklu lipoproteinler kötü bir kolesterol formunu temsil ettiğinden 100 mg / dl’nin altında olmalıdır ve yüksek miktarlarda kalp hastalığı riskinizi arttırır. LDL numaranız, toplam kolesterol seviyenizden daha iyi bir kardiyak risk göstergesidir. VLDL tarafından taşınan trigliseritler, vücutta en sık görülen yağ formudur. Düşük HDL ve yüksek LDL seviyeleri ile birleştirilmiş yüksek trigliserit seviyeleri, arterlerdeki yağ birikimini artırır.
VLDL NEDİR?
Kolesterol Nedir?
Kolesterol vücudunuzdaki tüm hücrelerde bulunan mumsu, yağ benzeri bir maddedir. Karaciğeriniz kolesterol yapar. Kolesterol aynı zamanda et ve süt ürünleri gibi bazı yiyeceklerde de bulunur. Vücudunuzun düzgün çalışması için kolesterol ihtiyacı var. Ancak kanda çok fazla kolesterol bulunması koroner arter hastalığınızın riskini artırır.
VLDL Kolesterol Nedir?
VLDL, çok düşük yoğunluklu lipoprotein anlamına gelir. Karaciğeriniz VLDL kolesterolü yapar ve kan dolaşımınıza bırakır. VLDL partikülleri, dokularınıza başka bir tür yağ olan trigliseritleri taşır. VLDL, LDL kolesterolüne benzer ancak LDL trigliseritler yerine dokularınıza kolesterol taşır.
VLDL ve LDL “kötü” kolesterollerdir çünkü atardamarlarınızdaki plak birikmesine katkıda bulunabilirler. Bu birikime ateroskleroz denir. Oluşan plak yağ, kolesterol, kalsiyum ve kanda bulunan diğer maddelerden oluşan yapışkan bir maddedir. Zamanla, plak sertleşir ve arterlerinizi daraltır. Bu, oksijen açısından zengin kanın vücudunuza akışını sınırlar. Bu da koroner arter hastalığına ve diğer kalp hastalıklarına yol açabilir.
VLDL kolesterol seviyemin ne olduğunu nasıl anlayabilirim?
VLDL seviyenizi doğrudan ölçmenin bir yolu yoktur. Bunun yerine, trigliserit düzeyinizi ölçmek için bir kan testi yaptırabilirsiniz. Laboratuar, VLDL seviyenizin ne olduğunu tahmin etmek için trigliserit düzeyinizi kullanabilir. VLDL’ niz trigliserit düzeyinizin yaklaşık beşte biridir. Ancak, VLDL’ nizi tahmin etmek trigliserit düzeyiniz çok yüksekse bu şekilde işe yaramaz.
VLDL kolesterol seviyesi kaç olmalı?
VLDL seviyeniz 30 mg / dL’den az olmalıdır (decilitre başına miligram). Bundan daha yüksek olan herhangi bir şey sizi kalp hastalığı ve felç riski taşır.
VLDL kolesterol yüksekliği nasıl düşürülür?
VLDL ve trigliseritler birbirine bağlı olduğundan, trigliserit düzeyinizi düşürerek VLDL seviyesini düşürebilirsiniz. Trigliseritlerinizi kilo kaybetme, diyet ve egzersiz ile azaltabilirsiniz. Sağlıklı yağlara geçmek, şekeri ve alkolü azaltmak önemlidir. Bazı kişilerin ilaç alması da gerekebilir.
VLDL ve LDL Arasındaki Fark
Genel Bakış
Düşük yoğunluklu lipoproteinler (LDL) ve çok düşük yoğunluklu lipoproteinler (VLDL) kanınızda bulunan iki farklı tipte lipoproteinlerdir. Lipoproteinler, proteinlerin ve çeşitli yağ türlerinin birleşimidir. Kan dolaşımınız yoluyla kolesterol ve trigliserit taşırlar.
Kolesterol, hücre oluşturmak için gerekli olan yağlı bir maddedir. Vücutta en yaygın olarak karaciğerinizde karmaşık bir yolla oluşturulur. Trigliseritler, hücrelerinizde ekstra enerji depolamak için kullanılan başka bir yağ türüdür.
VLDL ve LDL arasındaki ana fark, her bir lipoproteini oluşturan kolesterol, protein ve trigliseritlerin farklı yüzdelerinin olmasıdır. VLDL daha fazla trigliserit içerir. LDL ise daha fazla kolesterol içerir.
VLDL ve LDL’nin her ikisi de “kötü” kolesterol türleri olarak kabul edilir. Vücudunuzun hem kolesterol hem de trigliseritlerin işlev görmesine ihtiyacı varken, bunların çok fazla olması atardamarlarınızda birikmelerine neden olabilir. Bu kalp hastalığı ve felç riskinizi artırabilir. Tavsiye edilen kolesterol seviyenizi öğrenmeniz gereklidir.
VLDL Nedir – Tanım
VLDL, vücudunuzda trigliseritleri taşımak için karaciğerinizde oluşturulur. Ağırlığa göre aşağıdaki bileşenlerden oluşur:
| VLDL’nin ana bileşenleri |
Yüzde |
| kolesterol | %10 |
| trigliseridler | %70 |
| proteinler | %10 |
| diğer yağlar | %10 |
VLDL tarafından taşınan trigliseritler, enerji için vücuttaki hücreler tarafından kullanılır. Yaktığınızdan daha fazla karbonhidrat veya şeker tüketmek, kanınızda aşırı miktarda trigliserit ve yüksek VLDL seviyelerine yol açabilir. Fazladan olan trigliseritler yağ hücrelerinde depolanır ve enerji için ihtiyaç duyulduğunda daha sonra serbest bırakılır.
Yüksek seviyelerde trigliseritler, arterlerinizdeki sert tortuların oluşmasına bağlıdır. Bu tortulara plak denir. Plak birikmesi kalp hastalığı ve felç riskini artırır.
Uzmanlar bunların neden olduğuna inanıyor:
- artan iltihap
- artan kan basıncı
- kan damarlarının astarındaki değişiklikler
- yüksek yoğunluklu lipoproteinin düşük seviyeleri (HDL), “iyi kolesterol”
Yüksek trigliseritler ayrıca metabolik sendrom ve alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı ile ilişkilidir.
LDL Kolesterol Tanımı
Bazı VLDL kan dolaşımında temizlenir. Geri kalanlar, kandaki enzimler tarafından LDL kolesterole dönüştürülür. LDL, VLDL’den daha az trigliserit ve daha yüksek bir kolesterol yüzdesine sahiptir. Ağırlığa göre LDL büyük ölçüde aşağıdaki bileşenlerden oluşur:
| LDL’nin ana bileşenleri |
|
| kolesterol | %26 |
| trigliseridler | %10 |
| proteinler | %25 |
| diğer yağlar | %15 |
LDL vücudunuz boyunca kolesterol taşır. Vücudunuzdaki çok fazla kolesterol yüksek LDL seviyelerine yol açar. Yüksek LDL seviyeleri ayrıca arterlerdeki plak birikimi ile de ilişkilidir. Bu birikintiler nihayetinde ateroskleroza yol açabilir. Ateroskleroz, plak birikintisinin arteri sertleştirdiği ve daralttığında ortaya çıkar. Bu kalp krizi ve felç geçirme riskinizi artırır.
Amerikan Kalp Derneği’nin son yönergeleri, bireysel kolesterol sonuçlarından ziyade kalp hastalıkları gelişme riski üzerine odaklanmaktadır. Toplam kolesterol, LDL ve HDL düzeyleriniz diğer çeşitli faktörlerle birlikte sizin için en uygun tedavi seçeneklerini belirler.
Doktorunuzla kolesterolünüz hakkında konuşun ve gerekirse kalp hastalığı riskinizi diyet, egzersiz, yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaçla nasıl azaltabileceğinizi öğrenin.
VLDL ve LDL Testi
Çoğu kişi rutin bir fizik muayene sırasında LDL seviyesini test ettirecektir. LDL genellikle bir kolesterol testinin bir parçası olarak test edilir. Amerikan Kalp Derneği, 20 yaşın üzerindeki tüm bireylerin kolesterolünü dört ila altı yılda bir kontrol ettirmelerini önerir. Kalp hastalığı riskiniz yüksekse veya herhangi bir tedaviyi izlemek için kolesterol seviyelerinin daha sık takip edilmesi gerekebilir.
LDL kolesterol için spesifik bir test yoktur. VLDL genellikle trigliserit düzeyinize göre tahmin edilir. Trigliseritler de genellikle bir kolesterol testi ile test edilir. Birçok doktor, spesifik olarak sormadıkça veya aşağıdaki özelliklere sahip olmadığınız sürece tahmini VLDL seviyenizi bulmak için hesaplamaları yapmaz.
- kardiyovasküler hastalık için diğer risk faktörleri
- bazı anormal kolesterol koşulları
- erken başlangıçlı kalp hastalığı
Kardiyovasküler hastalık için risk faktörleri şunlardır:
- artan yaş
- artan kilo
- diyabet veya yüksek tansiyon
- ailevi kardiyovasküler hastalık sorunları
- sigara içmek
- düzenli fiziksel aktivite eksikliği
- sağlıksız beslenme (hayvansal yağ ve şekerde yüksek – meyvelerde, sebzelerde ve lifte düşük)
VLDL ve LDL nasıl düşürülür?
VLDL ve LDL seviyenizi düşürmek için kullanılan stratejiler aynıdır: fiziksel egzersizi arttırın ve sağlıklı yiyecek çeşitlerini yiyin. Sigarayı bırakmak ve alkol tüketimini azaltmak da faydalı olabilir. Doktorunuz kalp-sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri ile ilgili öneriler için başlamak için en iyi yerdir.
İpuçları
- VLDL ve LDL seviyelerini düşürmek için, iyi yani HDL kolesterolü yükselten besinler olarak da bilinen, fındık , avokado, kesilmiş yulaf ezmesi (kırık yulaf) ve somon ve pisi balığı gibi omega-3 yağ asitleri bakımından zengin besinler tüketin.
- Sığır, tereyağı ve peynir gibi gıdalarda bulunan doymuş yağlardan kaçının.
- Günde en az 30 dakika egzersiz yapın.
VLDL kolesterol nedir, VLDL yüksekliği / düşüklüğü ne ifade eder konusu ile bağlantılı, ilginizi çekebilecek diğer paylaşımlar;
- Şeker Aslında Kolesterol Seviyesini Nasıl Etkiler
- Non-HDL Kolesterol Nasıl Hesaplanır, Non-HDL Nasıl Düşürülür, Değeri Kaç Olmalıdır?
- Yüksek Kan Basıncı, Yüksek Tansiyon (Hipertansiyon) Nedir? Nasıl Ölçülür?
- Kolesterol Oranı Nedir, Nasıl Hesaplanır ve Neden Önemlidir?
- Ceviz Kolesterolü Düşürür mü