Hipertansiyon, yüksek tansiyon olarak da ifade edilen tıbbi bir terimdir. Normal kan basıncı 120/80 olarak tanımlanır. Bunlar sistolik (büyük tansiyon) ve diyastolik (küçük tansiyon) kan basınçlarıdır. Sistolik, kalbin damarlarda oluşturduğu olağan basınç…
Beslenme
-
-
Beslenme
Maydanozun Faydaları: Kalbe, Damarlara, Kansere, Diyabete, Saça, Göze, Cilde, Kan Basıncına, Bağışıklık Sistemine Faydaları
Maydanoz özellikle salatalara katılarak tüketilen, sağlık açısından çok önemli bir bitkidir. Maydanozun sağlığa faydaları çoğumuzun düşündüğünden daha fazladır. Bağışıklık sistemini güçlendirir, kalp hastalıklardan ve kanserden korur, diş ve diş eti…
-
Limondaki antioksidanlar sadece cildinizi yaşlanmaktan korumaz, ayrıca birçok kanser çeşidine yakalanma riskinizi de düşürür.
-
Bilimsel olarak Elymus repens olarak bilinen ayrık otu, Avrupa, Asya ve Kuzeybatı Afrika’ya özgü diüretik çok yıllık bir bitkidir. Ayrık otu yüksek miktarda nişasta ve protein içerir ve bu yüzden…
-
Ceviz sadece lezzetli bir yiyecek değil, aynı zamanda kalbe de faydaları olabilecek sağlıklı bir yemiştir. Cevizin kolesterol üzerindeki etkileri araştırılmış bir konudur ve Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), cevizin kolesterol…
-
Omega 3 ler inanılmaz önemli yağ asitleridirler. Konu omega 3 faydalarına geldiğinde, çok az besin maddesi vardır ki, bu kadar çok faydayı bir arada bulundurabilsin. Balık yağında bol miktarda bulunan omega…
-
Bizi canımızdan bezdiren eklem iltihabı, iltihabi bağırsak hastalığı, kalp hastalıkları, şeker hastalığı, yüksek tansiyon ve astım gibi hastalıklara baktığımızda uzun vadede bir yaşam şekli değişimine ihtiyacımız olduğunu görüyoruz. Bütün bu…
-
Çinko ve magnezyum, vücudumuzun sağlıklı bir şekilde işleyebilmesi bakımından hayati öneme sahip olan iki önemli mineraldir. Bu iki mineralin yeterli düzeyde alınması, metabolizmamızın düzgün çalışmasını destekleyerek bir dizi biyolojik sürecin…
-
Sabah içilen kahve belki de kafein ihtiyacınızı karşılamaktan fazlasını yapıyor olabilir. Belki de ömrünüze ömür katıyordur.
-
Eğer sürekli olarak canlı ve enerjili olduğunuz bir durumdan merdiven çıkmaya bile takatiniz kalmadığı bitkin bir durumda hissetmeye başlıyorsanız, bunun sorumlusu demir eksikliği olabilir. Dünyada en çok görülen beslenme bozukluklarından…
-
D vitamininin faydaları kemik ve kas sağlığından güçlü bir kalbe sahip olmaya kadar çok geniş bir aralıkta çeşitlilik göstermektedir. Peki D vitamini eksikliği diye bir şey var mı ya da…
-
Yedikleriniz sağlığınızın nasıl olacağını belirler. Eğer sağlıksız işlenmiş besinler yiyorsanız, muhtemelen sayısız sağlık problemiyle karşılaşırsınız.