Lavanta Yağının Anksiyete İçin Aromaterapik Kullanımı ve Faydası

Anksiyete milyonlarca insanı etkileyen bir hastalıktır.  Belirsizlik, kararsızlık, korku ve stresli durumlarla ortaya çıkmaktadır. Topluluk içinde konuşma gibi spesifik bir durum durumda sizi sıkıntıya sokan kısa süreli kaygı ve korkudan farklı olarak anksiyete, altı ay ya da daha uzun sürelerde devam eden bir süreçtir. Anksiyeteyi tedavi etmek için çeşitli yöntemler vardır. Bunlardan biri de lavanta yağının anksiyete için aromaterapik kullanımıdır.

Aromaterapi bitkilerden elde edilen lavanta yağı gibi esansiyel yağların tedavi edici özelliğinin kullanılmasıdır. 6000 yıldan fazladır kullanılan bir holistik tıptır. Maurice Gattefosse adındaki Fransız bir kimyager 1928 yılında aromaterapi biliminin temellerini atmıştır. O zamandan beri, aromaterapi kullanımı spa merkezlerine ve hastanelere kadar genişlemiştir. Tedavisel kullanım, teneffüs etme, banyo, masaj ve çok sık olmamakla beraber terapist gözetiminde ve ağızdan ilaç uygulaması şeklinde de olmaktadır.

Lavanta Yağı

Lavanta yağı lavantanın koyu mavi, sıkıca kümelenmiş çiçeklerinden damıtılmıştır. Terapi kullanımı amaçlı damıtılan lavanta yağı Lavandula angustifolia ve Lavandula officinalis botanik türlerinden gelmektedir. Lavanta yağı, stres, anksiyete ve uykusuzluk ve depresyonu iyileştirmeye yardımcı olabilen yatıştırıcı ve moral verici özellikleri olan bir yağdır. 2007 yılında yayınlanan bir çalışmada, Uluslararası Kardiyoloji Dergisi araştırmacıları lavantanın ruhsan rahatlatmadaki etkisini kabul etmişlerdir.

Lavanta Yağı Anksiyeteye Nasıl Fayda Gösterir?

Lavanta yağı teneffüs edildiğinde moleküllerin beyne girdiği ve beyindeki duygusal bölgelerle (amigdal ve hipokampüs) bağlantılı merkezlerle etkileşimde bulunduğu düşünülmektedir. Lavanta bu alanlarda yatıştırıcı bir etki yapabilmektedir ki bu sayede stres ve anksiyete problemleri azalma eğilimi göstermektedir. ‘2007 yılında yapılan bir araştırmada, yukarıda anlatılanlara paralel olarak lavanta, belirgin bir biçimde, sağlıklı erkeklerde serum kortizol seviyesini düşürdüğü ortaya çıkmıştır. Kortizol stresle bağlantılı bir hormondur. Bu bulgular lavanta ve lavanta yağının anksiyete azaltıcı etkisine ilişkin daha çok ışık tutmaktadır.

Lavanta Yağı Kullanımı

Lavanta yağı, sağlıklı besinler, vitaminler ve destek ürünleri satan mağazalarda bulunmaktadır. Yüksek kaliteli ve etiketinde %100 saf esansiyel yağ yazan ürünleri tercih edin. Lavanta yağının şişesi yağın kalitesini korumak için koyu renk camdan yapılmış olmalıdır.

Lavanta yağı bir difüzer aracılığıyla odaya yayılabilir ya da banyo suyuna birkaç damla damlatılarak kullanılabilir. Birçok masaj terapisti müşterilerinin istekleri doğrultusunda lavanta yağı kullanmaktadır. Ayrıca, lavanta yastıkları da anksiyete düşürmekte ve rahatlamayı sağlamaktadır.