Hayatta yaşanılan deneyimler yüzümüze yansımaktadır. Buruşukluklar, torbalar ve tabii ki kırışıklıklar yaşlandıkça çoğalma göstermektedir. Yılların geçiyor olması yüzü yaşlandıran tek neden değildir. Çok fazla güneş ve sigara kullanımı yüzü sürekli yaşlandıran önemli faktörler arasındadır. Daha genç görünen bir yüze kavuşmak için son çare olarak estetik ameliyata başvurulurken, beslenme alışkanlığını, yaşam tarzını ve cilt bakımı rutinini değiştirmek o kadar ani bir değişiklik göstermese de oldukça işe yarayabilecek çözümler arasındadır.
Yüzümü Nasıl Gençleştirebilirim?
İşte size 8 Adımda Yüz Gençleştirme & Daha Genç Görünen Bir Yüz İçin Tavsiyeler
1. Nemlendirici kullanın
Yüzünüze her gün iyi bir nemlendirici ile masaj yapın. Doğal yağlar açısından zengin kremleri tercih edin. Kremin olduğu kaptan bir yemek kaşığı kadar çıkarın ve yüzünüze masaj yapmak için iki parmağınızı kullanın, göz altı bölgelerine ve kuru noktalara ekstra özen gösterin.
2. Kan basıncına dikkate edin
Kan basıncınızı düşük tutun. Yüksek kan basıncı erken yaşlanmaya neden olabilir.
3. Meyve ve sebze yiyin
Taze meyve ve sebzeler yiyin, aburcuburu azaltın ve saf ve besin değeri yüksek gıdaları tüketerek sağlıklı beslenmeye konsantre olun.
4. Omega-3 tükettiğinizden emin olun
Omega-3 içeren sağlıklı yağları tüketin. Somon balığı, kuruyemişler, kivi ve yeşil olmayan sebzeler omega-3 açısından zengindirler.
5. Güneş kremi kullanın
Her dışarı çıktığınızda güneş kremi sürün. Cildin D vitamini depolaması için en az 10 dakika dışarıda bulunmak gerekmektedir. Fakat bununla beraber cildinizi korumalısınız da. Güneş koruma faktörü yüksek nemlendiriciler içeren ürünleri seçin.
6. Yeterince uyuyun
Geceleri en az sekiz saat uyuyun. Yüzü canlandırmak ve genç görünmesini sağlamak için en iyi yol dinlenmektir. Düzenli bir yatış saatiniz olsun ve yatmadan önce mental ve fiziksel olarak fazladan aktivite yapmayın.
7. Stresten uzak durmaya çalışın
Cildinizin görünümünü genç tutmak ve rahatlamasına yardımcı olması açısından stres seviyenizi düşürün. Hayatınızın en stresli kısımlarını tespit etmek için günlük tutun ve bu stresi azaltmak için beyin fırtınası yapın. Rahatlamak ve zihninizi boşaltmak için her gün kendinize zaman ayırın. Eğer stres seviyeniz hala yüksekse bir terapiste görünün.
8. Fazla makyaj yapmayın
Cildinize uygun hafif bir makyaj yapın. Daha genç görünümlü bir yüz için, sizi yaşlı gösterebilecek parlak kozmetikler yerine dengeli ve mat olanları kullanın. Günün sonunda yüzünüzdeki bütün makyajları temizleyin.
- Yüz ve Cilt Bakımı İçin Doğal İpuçları ve Öneriler
- Retinol Krem ve Retinol Serum Nasıl Kullanılır
- Kırışıklıkları Azaltmak, Yüz ve Ciltteki Kolajen Üretimini Artırmak İçin Tedaviler
- 7 Maddede Cilt Kuruluğundan Kurtulmak İçin Yöntemler
- Cilt Lekesi Neden Olur? Nasıl Tedavi Edilir? Lekeleri Gidermek İçin Tıbbi ve Doğal Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
- Göz Altı Torbalarından Nasıl Kurtulurum?
- Baobab Yağının Faydaları ve Kullanımı: 10 Maddede Cilde, Saça, Göz Altına Nasıl Kullanılır
- Bitkisel Esansiyel (Uçucu) Yağların Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılırlar?
- Kolajen Nedir, Ne İşe Yarar? Kullanımı, Faydaları, Çeşitleri, Nelerdir?
- Siyah Maske: Faydaları, Kullanımı, Siyah Maske Nasıl Uygulanır
- En İyi Selülit Tedavileri
- Maydanoz Maskesi: Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?