Bir yiyecekte gözünüz kaldıysa bu şiddetli bir arzudur, açlık değil. Eğer elinize ne geçerse yiyecek haldeyseniz, muhtemelen gerçek açlık budur.
Kilo Verme
-
-
1 kg yağ kütlesi bir günde aşağı yukarı 4,44 kalori yakarken, 1 kg kas kütlesi her gün yaklaşık 13,3 kalori yakar.
-
İnsanların çoğu aslında neden kilo veremediklerini ya da kilo vermek için neler yapmaları gerektiğini de tam olarak bilmezler. Fakat konuya daha dikkatli bakıldığında aslında o kadar da zor olmadığı görülebilir.
-
Bilimsel verilere göre hızlı tempo ile yapılan karın egzersizleri yavaş yapılan egzersize göre daha fazla kası çalıştırmaktadır. Çünkü hareketlerinizi hızlandırdığınızda kaslarınız daha fazla güç üretmektedir.
-
Lityum, bipolar bozukluk (manik depresyon) tedavisinde sıklıkla kullanılan bir ilaçtır. Mani nöbetlerini önler ve uzun vadede ruhsal dengeyi sağlar. Bazı durumlarda major depresif bozukluk ve şizoafektif bozukluk hastalıklarının tedavisinde de…
-
Kilo vermek için mide küçültme ameliyatı mı olmak istiyorsunuz? Sizin için iyi bir seçim olup olmadığını anlamak için mide küçültme ameliyatlarının çeşitlerine bir göz atalım. Hedeflere, sağlık durumuna, cerrrahın tavsiyelerine…
-
Eğer günlük aldığınız kalorilerin çoğunu gündüz saat üçten önce alırsanız kilo vermeniz daha kolay olacaktır. Fakat yine de, saat kaçta yediğinizden ziyade ne yediğiniz daha önemlidir.
-
FıtnessKilo Verme
Metabolizmayı Hızlandırmak İçin Ne Yapmalı? 10 Maddede Metabolizma Hızlandırma Yolları
Yüksek yoğunluklu egzersizler, düşük ya da orta yoğunluklu egzersizlere göre dinlenme halindeki metabolizma hızının daha çok ve daha uzun süreli olarak yükselmesini sağlar.
-
Kilo Verme
Gastrik Bypass – Mide Küçültme Ameliyatı Nedir? Nasıl Yapılır? Komplikasyonları Nelerdir?
Gastrik Bypass Ameliyatları genellikle başarılı geçmesine karşın çok küçük bir oran da olsa hayati risk bulunmaktadır. Ayrıca ameliyat sonrası da sancılı bir dönem yaşanabilir.
-
Kilo Verme
Mide Küçültme Ameliyatı Öncesi, Sonrası Beslenme ve Yapılması Gerekenler, Gastrik Bypass Tehlikeli mi?
Gastrik Bypass Ameliyatı Tedavi sonuçları kişiye göre değişiklik gösterebilir Gastrik bypass üst kısımda küçük ve alt kısımda büyük olmak üzere mideyi iki ayrı keseye ayıran bir tür kilo verme ameliyatıdır.…
-
Florida Eyalet Üniversitesi araştırmacılarının tespitlerine göre, yatmadan 30-60 dakika kadar önce 150 kalorilik protein içen insanların, metabolizmaları hızlanmış, daha düşük bir kan basıncı ve daha iyi bir metabolik fonksiyon deneyimlemişlerdir.
-
BeslenmeKilo Verme
Ketojenik Diyet Listesi Örnek Beslenme | Keto Diyeti Nedir? Neler Yenir? Zayıflamak Mümkün müdür?
Düşük karbonhidrat ve yüksek yağ tüketimi ile uygulanan ketojenik diyet hakkında 20’den fazla araştırma yapılmıştır. Bu araştırmalar ketojenik diyetin kilo vermeye yardımcı olduğunu ve sağlığa faydaları bulunduğunu göstermiştir. Hatta ketojenik…
- 1
- 2