Kilo Verme

Florida Eyalet Üniversitesi araştırmacılarının tespitlerine göre, yatmadan 30-60 dakika kadar önce 150 kalorilik protein içen insanların, metabolizmaları hızlanmış, daha düşük bir kan basıncı ve daha iyi bir metabolik fonksiyon deneyimlemişlerdir.

Eğer günlük aldığınız kalorilerin çoğunu gündüz saat üçten önce alırsanız kilo vermeniz daha kolay olacaktır. Fakat yine de, saat kaçta yediğinizden ziyade ne yediğiniz daha önemlidir.

1 kg yağ kütlesi bir günde aşağı yukarı 4,44 kalori yakarken, 1 kg kas kütlesi her gün yaklaşık 13,3 kalori yakar.

İnsanların çoğu aslında neden kilo veremediklerini ya da kilo vermek için neler yapmaları gerektiğini de tam olarak bilmezler. Fakat konuya daha dikkatli bakıldığında aslında o kadar da zor olmadığı görülebilir.

Aserola tozu, “Barbados kirazı” olarak da bilinen acerola meyvesinin kurutulduktan sonra toz haline getirilmesiyle elde edilen bir besin takviyesidir. Aserola meyvesi, C vitamini bakımından son derece zengindir. Portakaldan 50-100 kat…

Zerdeçal ve zayıflama Modern zamanın sağlık üzerinde oluşturduğu en büyük tehlikelerinden biri vücutta aşırı yağ birikmesine neden olmasıdır. Dünyadaki insan popülasyonunun çok büyük bir kısmı bundan etkilenmektedir. Neden kilo veremiyorum…

İyi haber: Az bir miktarda kilo vermek, kalp hastalığı ve inme riskinin meydana gelme olasılığını düşürmektedir. Toplam vücut  ağırlığının %5 -%10 kadarını vermenin kalp hastalığına yakalanma riskini azalttığı kanıtlanmıştır.

Vegan diyeti, Hollywood’ daki ünlülerin bu diyet listesiyle zayıfladıklarını açıklamalarından sonra gündeme gelmiş bir diyet türüdür. Beyonce, Shakira, Natalie Portman gibi aklınıza gelebilecek pek çok ünlü bu diyeti uygulayarak o…

Günümüzdeki Atkins diyeti, planın bir parçası olarak, daha çok, saf proteinler, sağlıklı yağlar ve yüksek lifli sebzelere odaklanmıştır.

Lityum, bipolar bozukluk (manik depresyon) tedavisinde sıklıkla kullanılan bir ilaçtır. Mani nöbetlerini önler ve uzun vadede ruhsal dengeyi sağlar. Bazı durumlarda major depresif bozukluk ve şizoafektif bozukluk hastalıklarının tedavisinde de…

Magnezyum Takviyeleri Zayıflamak İçin Nasıl Kullanılır Magnezyum, vücudunuzun çalışması için ihtiyaç duyduğu önemli bir mineraldir. Enerji üretmek, kan şekerini düzenlemek ve vücutta gerekli kimyasal reaksiyonları sağlamak da dahil olmak üzere…

Gastrik Bypass Ameliyatları genellikle başarılı geçmesine karşın çok küçük bir oran da olsa hayati risk bulunmaktadır. Ayrıca ameliyat sonrası da sancılı bir dönem yaşanabilir.