Araştırmalar göstermiştir ki, yoga gibi esneklik egzersizleri ya da kuvvet ve kardiyo egzersizleri vasıtasıyla bütün vücudu çalıştırmak yataktaki yeteneklerinizi geliştirmektedir. Hadi yatağa balıklama atlamadan önce bu beş maddeyi inceleyelim.
Fit Kadınların Yatakta Daha İyi Olmasının 5 Sebebi
Fit olmak;
1. Kendinize güveninizi artırır
Kendine güven her zaman işe yaramıştır. Herhangi bir konuda, seks dahil, ne kadar iyi olduğunuzu düşünürseniz o kadar iyisinizdir. Arkansas Üniversitesinde yapılan bir araştırma göstermiştir ki, fiziksel olarak fit olan kadınlar sadece çekici olduklarını düşünmezler, yatakta da iyidirler. Örneğin bu araştırmada, haftada 4-5 gün egzersiz yapan kadınların yüzde altmışı çekicilikte avarajın üzerinde olduklarını söylerken, yüzde sekseni yatakta avarajın üzerinde olduklarını belirtmişlerdir.
2. Cinsel dürtüyü artırır
Bir kuvvet egzersizinden sonra sağlıklı kas oluşumu ve onarımı için kadınların vücudu da testosteron üretir. Testosteron aslında erkeklerin temel seks hormonu olarak bilinir fakat kadınların seks dürtüsü ve seks tatminini de artırır. Kardiyo egzersizinin bir takım faydaları olmasına karşılık, kuvvet egzersizleri testosteron üzerinde en büyük etkiye sahiptir.
3. Stresle mücadele eder
Muhtemelen egzersizin strese iyi geldiğiniz biliyorsunuzdur. Olaya daha dikkatli bakarsanız, bunun ayrıca daha iyi seks anlamına da geldiğini görebilirsiniz. Yapılan araştırmalara göre kadınların cinsel dürtüsü erkeklere oranla strese karşı daha hassastır. Öyle ki, düzenli egzersiz yaparak stresten uzaklaşıp, cinsel isteğinizi ve mutluluk hormonu (endorfin) seviyenizi artırabilir, özel anlarınızda cinselliğe daha iyi konsantre olabilirsiniz.
4. Cinsel bölgelere kan akışını hızlandırır
Teksas Üniversitesindeki araştırmacılar, iki ayrı kadın grubuna porno film izletmişlerdir. Ayrıca gruplardan birinin filmi izlemeden önce 20 dakika bisiklet sürmeleri sağlanmıştır. Bisiklet süren kadınların vajinal bölgeye giden kan akışının porno film izlerken % 169 daha fazla olduğu gözlemlenmiştir. Kan akışı ne kadar fazlaysa duyarlılık o kadar artar ve duyarlılık ne kadar artarsa da orgazm yoğunluğu da büyük ihtimalle o kadar artar.
5. Daha dayanıklı olmanızı sağlar
Kadınlar için sırtını yaslayıp misyoner pozisyonun tadını çıkartmak çok ta fazla bir efor gerektirmez. Fakat Kama Sutra’daki her pozisyonu başarabilmek istiyorlarsa, kuvvete, dayanıklılığa ve ciddi bir esnekliğe ihtiyaçları vardır. Yoga gibi esneklik artırıcı egzersizler kadar kuvvet egzersizleri ve kardiyovasküler egzersizleri barındıran bir program bütün bunları yapmanızda size önemli ölçüde yardımcı olacaktır.
İlginizi çekebilir;
- Seks ve Marihuana: Esrar Kullanımı Cinsel Dürtüyü/İsteği (Libidoyu) Artırır mı?
- 9 Maddede Bir An Önce Öğrenilmesi Gereken Seks Gerçekleri
- Daha fazla seks yapmak mı? Kaliteli seks yapmak mı?
- 8 Maddede Sormaya Korkulan Seks Soruları
- 8 Maddede Seks Yaparken Canınızın Yanma Sebepleri ve Çözüm Yöntemleri
- Kadınlarda Cinsel Problemler ve Tedavi Önerileri Nelerdir?