Çinko ve magnezyum, vücudumuzun sağlıklı bir şekilde işleyebilmesi bakımından hayati öneme sahip olan iki önemli mineraldir. Bu iki mineralin yeterli düzeyde alınması, metabolizmamızın düzgün çalışmasını destekleyerek bir dizi biyolojik sürecin…
Beslenme
-
-
Diyabet, (şeker hastalığı) kan şekerinin anormal derecede yüksek olması ile nitelenen hastalıktır. Eğer iyi bir şekilde kontrol altında tutulmazsa, kalp hastalığı, böbrek hastalığı ve sinir hasarı gibi komplikasyonlara yol açabilir. Tedavi…
-
Mide yanması boğazda acımsı bir tat hissine sebep olur. Boğazı yakar ve incitir. Karın bölgesinin üst kısmında ve göğüs kemiği üzerinde acıya ve baskıya yol açar.
-
Hypericum perforatum olarak da bilinen kantaron otu (sarı kantaron otu ya da çiçeği de denir), Hypericum cinsinden çiçekli bir bitkidir ve antidepresan ve antienflamatuar özellikleri nedeniyle 2000 yılı aşkın bir süredir tıbbi bir bitki…
-
C vitamini ve kuersetin kombinasyonuyla beraber, diğer bir araştırmada yüksek miktarda meyve tüketen erkekler arasında ereksiyon bozukluğunda %14’lük bir düşüş görülmüştür. Bu oran egzersiz + meyve tüketimi ile %21’e çıkmıştır.
-
Turunçgillerden olan roka, yine aynı familyadan olan brokoli, lahana ve Brüksel lahanası gibi çok faydalı bir bitkidir. Rokanın keskin bir tadı vardır ve yaprakları yumuşatır. Rokanın 100 gramında 250 miligram…
-
Bitkisel esansiyel (uçucu) yağlar, belirli bitkilerin gövde, yaprak, çiçek ve kabuklarından çıkarılan oldukça kompleks bileşenlerdir. Her bir bitkiden sadece küçük miktarlarda esansiyel yağ çıkmaktadır. Bir kilogram limon esansiyel (uçucu) yağı…
-
Nescafenin Zararları Hakkında Bilgi Edinerek Sağlıklı Bir Yaşama Adım Atabiliriz Nescafe, özellikle kahve severlerin vazgeçemedikleri içecekler arasında yer almaktadır. Nescafenin yararları olduğu gibi zararları da olabilmektedir. Bu nedenle, kahve severlerin…
-
Limon dünyada farklı amaçlarla en çok kullanılan meyvelerden biridir. Çünkü çok farklı şekillerde kullanılabilirler ve çok sayıda fayda sağlarlar. Çoğu insan limonu yiyecek olarak ya da sadece yemeklere ya da içeceklere…
-
Göz Sağlığı İçin Vitaminler ve Besinler: Yeterince Tüketiyor musunuz? Yaşlandıkça görüş gücünün azalması kaçınılmaz bir üzüntü kaynağıdır. Fakat doğru beslenme ile düşünüldüğünden daha uzun bir süre keskin görüşe sahip olunabilir.…
-
Papatya bitkisi, güzel kokulu ortası sarı, kenarlarında beyaz taç yaprakları bulunan 10-15 cm boylarında, şifalı otsu bir bitkidir. Latince adı Anthemis Nobilis olan papatyanın ana vatanı Türkiye’dir. Papatyanın içinde bulunan…
-
Testere dişli aslan pençesi – sağlığa birçok faydası olan bir bitki için çok ilginç bir isim. Peki testere dişli aslan pençesi ne için kullanılır? Bu bitki kadınların ağrılı veya ağır adet dönemleri için…