Daha çok yemek pişirmek için kullanılmasıyla bilinen avokado yağı cilt bakımı konusunda da faydalar sağlayabilmektedir. Avokado yağı birçok krem, nemlendirici ve güneş koruyucusunun içeriğinde bulunan bir bileşenidir.
Avokado yağı, lezzetli ve sağlıklı yemekler pişirmek için mükemmel bir malzemedir. Harika bir antioksidan, esansiyel yağ asidi, mineral ve vitamin kaynağıdır. Peki bu lezzetli meyveyi cildi yatıştırmak, nemlendirmek ve iyileştirmek için kullanmayı hiç düşündünüz mü? Bu emici yağın cilt için, kuru ellerin nemlendirilmesi veya doğal bir güneş kremi gibi kullanılması gibi sayısız faydaları olduğu düşünülmektedir. Avokado yağını doğrudan cildinize uygulayabilir veya favori güzellik ürünlerinizle karıştırabilirsiniz. Avokado yağının cilde faydaları ve cilde uygulama yöntemlerini öğrenmek için okumaya devam edin..
Avokado Yağının Cilde Faydaları
Avokado yağı, omega 3 yağ asitleri ve A, D ve E vitaminleri bakımından zengindir. Aşağıda avokado yağının cilde faydaları sıralanmıştır.
1. Cildi nemlendirir ve besler
İçeriğinde bulunan E vitamininin yanı sıra, avokado yağı potasyum, lesitin ve cildi besleyen ve nemlendiren pek çok besin içerir.
Epidermis olarak bilinen en dıştaki cilt tabakası bu besinleri kolayca emer ve bu da cildin kendisini yenilemesine yardımcı olur.
2. Sedef hastalığı ve egzama kaynaklı iltihabı giderir
Avokado yağında bulunan antioksidanlar ve vitaminler, egzama ve sedef hastalığı ile bağlantılı kuru, tahriş olmuş ve pullanmış cildi iyileştirmede yardımcı olabilir.
Bu cilt rahatsızlıklarına sahipseniz avokado yağının mevcut durum semptomlarını tetiklememesini veya ağırlaştırmamasını sağlamak için öncelikle cildin küçük bir bölümünde test edilmesi yerinde olacaktır.
3. Sivilce oluşumunu önler ve tedavi edebilir
Kısa süre ciltte bekletilip ılık suyla durulanırsa, avokado yağı, yağlı herhangi bir tortu bırakmadan cildi nemli tutar. Bu uygulama sivilce oluşma riskini azaltabilir .
Avokado yağı ayrıca sivilce ile bağlantılı kızarıklığı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilecek anti-enflamatuar etkilere sahiptir.
4. Yaraların iyileşmesini hızlandırır
Avokado yağı, yaraların daha çabuk iyileşmesine yardımcı olabilir. 2013 yılında yapılan bir araştırmada, avokado yağında bulunan esansiyel yağ asitlerinin ve oleik asidin yeni bağ dokusu oluşturma süreci olan kolajen sentezini destekleyebileceği ortaya çıkmıştır.
Avokado yağındaki esansiyel yağ asitlerinin ayrıca iyileşme sürecinde iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilmektedir.
Bununla birlikte, avokado yağının yaraları tedavi etmek için kullanılıp kullanılamayacağını belirlemek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulmaktadır.
5. Güneşten yanmış cildi tedavi edebilir
Avokado yağındaki antioksidanlar güneş yanığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. 2011 yılında yapılan bir inceleme çalışmasına göre avokado yağında bulunan E vitamini, beta karoten, D vitamini, protein, lesitin ve esansiyel yağ asitleri cildi iyileştirmeyi ve yatıştırmayı destekleyebilir.
Yapılan diğer küçük çaplı çalışmalar, avokado tüketiminin cildi zararlı UV radyasyonundan korumaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Ayrıca bakınız; Aloe Vera İle Güneş Yanığı, Yaralar ve Yanmalar İçin 10 Tarif
6. Yaşlanma belirtilerini azaltır
İlk yaşlanma belirtileri genellikle ciltte görülür. Bazı çalışmalar, avokado’da bulunan yağlar gibi sağlıklı yağ tüketmenin cildin esnekliğini korumasına yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Ancak, araştırmacılar cilde avokado yağı uygulanmasının aynı etkiye sahip olup olmadığını henüz ele almadılar.
7. Tırnak sağlığını iyileştirir
Bazı kişiler kuru, kırılgan tırnakları iyileştirmek için avokado yağı kullanırken, çok az bilimsel kanıt bu faydayı doğrulamaktadır.
Bununla birlikte, tırnakları ve çevresindeki cildi yumuşak tutmak için doğal yağların kullanılması, kırılmaları azaltmada yardımcı olabilir.
8. Saç derisi sağlığını iyileştirir
Avokado yağının saç derisine sıcak yağ maskesi olarak uygulanması, kepeklenmeyi engelleyebilir ve kuru, pullanmış saç derisinin neden olduğu diğer sorunları azaltmaya yardımcı olabilir.
Avokado Yağı Cilt İçin Nasıl Kullanılır
Avokado yağını cilt bakım rutininizde çeşitli şekillerde kullanabilirsiniz. Avokado yağı ile cilde masaj yapabilir, yüz maskelerinde kullanılabilir veya losyonlara, kremlere, duş jellerine veya banyo yağlarına eklenebilir. Olumsuz bir etki göstermeksizin günlük olarak cilt için kullanılabilir.
1. Yüz nemlendiricisi olarak kullanımı
Avokadoyu yüz nemlendiricisi olarak kullanmak için, avokadonun içi alınır ve bununla yüze masaj yapılabilir. Avokadoyu yüzünüzde 15 dakika kadar bekletin, ardından ılık suyla yüzünüzü yıkayın.
Gece yüzünü nemlendirmek için avokado yağı da kullanılabilir. Yatmadan önce uygulayın ve sabah yıkayın.
Yüz nemlendiricisi tarifi
30 gramlık bir şişenin 2/3’ünü avokado yağı ile doldurun. Tamanu yağı ya da emu yağı gibi bir besleyici bir yağ ile şişenin kalan kısmını doldurun.için kullanın. Lavanta yağı veya gül yağı gibi diğer esansiyel yağlardan da bir kaç damla ekleyerek daha güzel kokmasını sağlayabilirsiniz. Daha sonra kapağı kapatın ve şişeyi iyice sallayın.
Avucunuzun içine bu yağ karışımından dökün, parmaklarınızı kullanarak yüzünüze uygulayın. Yağı ayrıca bir el nemlendiricisi olarak da kullanabilirsiniz. Şişeyi güneş ışığından uzak tutarsanız yağ bir yıla kadar bozulmadan kalabilir.
2. Ev yapımı bir yüz maskesi olarak
Olgun bir avokadoyu küpler halinde kesin ve az miktarda avokado yağı ekleyin. Kıvamlı bir macun elde etmek için çatal veya kaşık kullanarak iyice ezin. Macunu yüzünüze uygulayın ve 10 ila 15 dakika kadar bekleyin. Cilt tipinize bağlı olarak avokado maskesini ılık suyla veya yüz temizleyiciyle yıkayabilirsiniz.
3. Doğal anti-aging cilt kremi olarak
Yaşlanma önleyici krem için malzemeler;
- 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
- 2 yemek kaşığı balmumu
- 1/2 çay kaşığı E vitamini yağı
- 1 yemek kaşığı shea yağı
Tüm malzemeleri bir cam kavanozda karıştırın. Kavanozu kapağı olmadan yaklaşık dört santim su dolu bir tencereye yerleştirin. Suyu ısıtın ve kavanozdaki malzemelerin eritin ve karıştırın. Eritildikten sonra, daha küçük bir kavanozun içine dökün ve karışım sertleşinceye kadar bekleyin. Kapağı kavanozun üzerine yerleştirin ve karışımı serin bir yerde saklayın.
4. Banyoda
Banyo suyuna birkaç yemek kaşığı avokado yağı eklemek tüm vücudun yumuşak hissedilmesini sağlayabilir ve sıcak suyun cildi kurutmasını önlemeye yardımcı olabilir.
Avokado yağı ayrıca, lavanta yağı veya aloe vera yağı gibi favori banyo yağları ile de karıştırılabilir.
5. Nemlendirici olarak
Avokado yağını diğer esansiyel (uçucu) yağlarla karıştırın ve karışımı banyodan sonra cildinize uygulayın. Yağı kullanmadan önce cildi havluyla kurulayın.
Avokado yağı da cilt nemlendirme konusunda tek başına etkilidir ve cildi yumuşak tutmak için vücudun her yerine uygulanabilir.
6. Saç derisi bakımı için
Kuru saç derisi olanlar sıcak yağ tedavisinde avokado yağı kullanmaktan yararlanabilir. Avokado yağını ısıtmak için küçük bir cam kavanozun içine 3-5 yemek kaşığı kadar dökün ve kavanozu yakın zamanda kaynamış suya batırın.
Çok fazla ısınmaması için yağ sıcaklığını sık sık test edin. Yağ ılıklaştığı zaman, kavanozu sudan çıkarın ve saç derisine yavaşça masaj yapın.
Yağ gece boyunca saç derisinde kalabilir ve sabah şampuanlanabilir. Bu uygulama, saç derisindeki kepeği azaltmaya ve kurumuş ve pullanmış saç derisini rahatlatmaya yardımcı olabilir.
7. Kuru ve iltihaplı cildi tedavi etmesi için
Sert ve kuru cildi iyileştirmek ve yumuşatmak için eşit miktarda avokado ve zeytinyağını karıştırın ve karışımı cilde bir veya iki kez uygulayın.
Karışıma güzel bir koku katmak için lavanta yağı gibi bir esansiyel yağdan birkaç damla ekleyebilirsiniz.
8. Çatlamış ciltler için bir losyon olarak
Banyodan sonra cildinize bol miktarda avokado yağı ile masaj yapın. Avokado yağını tek başına kullanabilir veya günlük vücut losyonlarınıza birkaç damla ekleyebilirsiniz.
Avokado yağının diğer sağlık yararları
Araştırmalar, avokado yağının, şeker hastalığı ve yüksek kolesterol gibi çeşitli sağlık sorunlarının önlenmesine yardımcı olabileceğini göstermektedir. 2014 yılında yapılan bir araştırma avokado yağının sağlık üzerinde zeytinyağı kadar faydaları olabileceğini göstermiştir.
2017’ de yapılan diğer bir araştırma avokado yağının tip 2 diyabeti olan kişilerde böbrek hasarına yol açar oksidatif hasarı azaltabileceği sonucuna vardırlar. Bu faydalar yağın birincil bileşeni olan ve sağlıklı bir yağ olan oleik asitten kaynaklanmaktadır. Bununla birlikte bu iddia tam olarak desteklenmeden önce insanlar üzerinde daha fazla araştırma yapılmasına ihtiyaç duyulmaktadır.
Böbrek hasarına karşı mücadeleye ek olarak, oleik asit, bazı kanser türlerinin gelişmesi riskini azaltma, bazı otoimmün hastalık ataklarını önleme, iyileşmeyi teşvik etmek için hücre yenilenmesini hızlandırma, mikrobiyal enfeksiyonları önlemeye yardımcı olma ve iltihapları azaltma gibi kabiliyetleri ile de bilinmektedir.
Başka bir çalışma, oleik asidin, artritle bağlantılı iltihap ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabileceğini rapor etmiştir.
Avokado yağının cilde zararları, yan etkileri ve riskler
Avokado yağı oldukça konsantredir ve cilt reaksiyonlarına neden olabilir ancak avokado yağının yan etkileri nadirdir, ancak avokado ya da avokado yağına alerjik olunması mümkündür.
Alerjiden korunmak için en iyi yol yama testi yapmaktır. Kolun iç kısmındaki 2,5 cm lik deriye az miktarda avokado yağı sürün. 24 saatlik bir süre boyunca tahriş olmazsa, yağ cildin diğer bölümlerinde güvenle kullanılabilir demektir.
Avokadoya alerjisi olanlar avokado yağıyla temastan kaçınmalıdır.
Avokado yağı ve cilt: Sonuç
Organik avokado yağının cilt bakım rutinine eklenmesi kolaydır. Avokado yağını internet üzerinden, market veya aktarlardan satın alabilirsiniz..
Avokado yağı kullanmanın riskleri azdır. Bununla beraber önceden var olan bir cilt rahatsızlığına sahip olan herkes yeni ürün kullanmadan önce doktora danışmalıdır.
Avokado yağının cilde faydaları ve kullanımı konusuyla bağlantılı diğer paylaşımlar;
- Keten Tohumu Yağı Cilde Sürülür mü, Cilde Faydaları Nelerdir + 5 Maske Tarifi
- Çay Ağacı Yağının Cilde Faydaları ve Kullanımı
- Argan Yağının Cilde Faydaları, Kullanımı ve Yüz Maskeleri
- Kolajen Maskesi: Cilde Faydaları, Kullanımı | 8 Ev Yapımı Doğal Kolajen Maskesi Nasıl Yapılır