Binlerce yıldır, insanlar sağlık, kabızlık ve cilt problemleri için aloe vera yapraklarından elde edilen jeli kullanmaktadırlar. Aloe veranın sağlığa olan etkileri ile ilgili günümüzde yapılan araştırma sonuçları biraz karmaşıktır. Cilde uygulandığı taktirde aloe veranın cilde faydaları inanılmazdır. Aloe vera çeşitli şekillerde yenilerek de tüketilebilir. Bazı bulgular aloe veranın tümörlerle savaştığını da ortaya koymuştur.
Aloe vara içeren yiyecekler bulunmamaktadır. Yani jel olarak ya da ek madde olarak çıkartılmalıdır.
Aloe vera nasıl kullanılır? Önerilen dozlar nelerdir?
Önerilen dozlar bilimsel olarak yapılan araştırmalar ve yayınlara dayanılarak hazırlanmıştır. Eğer ürünü satın alıyorsanız etiketi mutlaka kullanmadan önce okuyun ve herhangi bir yan etki oluşması halinde doktora görünün.
- Cilt yanığı için, %97,5 oranlı aloe vera jeli yanık iyileşene kadar kullanın
- Cildi enfeksiyondan ve bakterilerden korumak için, vücut losyonuna bir yemek kaşığı aloe vera jel ekleyin
- Yara iyileşmesi, sedef hastalığı ya da diğer cilt iltihaplanmaları için günde üç kere %50 oranlı aloe vera extarktı kullanın
- Kuru saç derisi ve kepek için, şampuana bir yemek kaşığı aloe vera ekleyin
- Yüksek kolesterol için, günde iki kere, iki ay boyunca 300 miligramlık aloe vera kapsülü kullanın
- Diş plağı ve diş eti çekilmesi için, 24 hafta boyunca aloe vera içeren diş macunu kullanın
- Kabızlık için günlük 100-200 miligram aloe vera kullanın
- İltihabi bağırsak hastalığı için, günde iki kere, dört hafta boyunca 100 mililitrelik aloe vera kullanın
Şimdi farklı şekillerde aloe veranın nasıl kullanıldığına bakalım.
ALOE VERA CİLDE NASIL UYGULANIR, KULLANIM ŞEKİLLERİ NELERDİR
1. Aloe vera cilt koruyucusu olarak nasıl kullanılır
Aloe vera hafif yaraların iyileşmesinde standart bir yara pansuman sargısına göre çok daha hızlı tesir eder. Antibakteriyel özellikleri vardır ve sedef hastalığı ve egzama nedeniyle ortaya çıkan kızarıklıkları rahatlatan vitamin ve mineraller içerir.
Bununla beraber, günümüzde daha yaratıcı ve girişken güzellik uzmanları aloe vera bitkisini geleneksel kullanımı dışında daha fazla değerlendirmektedirler. Ayrıca aloe verayı göz kamaştırıcı görünmek için de kullanmaktadırlar.
2. Traş kremi olarak aloe vera kullanımı
Saf aloe veranın harika bir traş kremi olduğuna inanan işini iyi bilen birçok güzellik uzmanı bulunmaktadır. Aloe vera antibakteriyeldir ve bu özelliği küçük soyulma ve sıyrılmalar için çok faydalıdır. Bununla beraber, kaygan bir yapıda olması da güzel ve yakın bir traş için çok işe yarar. Ayrıca nemlendirici özelliği de vardır. Aloe vara tek başına ya da farklı besleyici özellikleri olan diğer ürünlerle kombine edilerek de kullanılabilir.
3. Makyaj temizleyici olarak aloe vera nasıl kullanılır
Güneş gözlüğü ile güneşlendikten sonra gözlerinizin çevresinde bir şekilde iz kaldığı olmuştur. Birçok makyaj temizleyicisi cildin iyice kurumasına neden olan ağır kimyasallar içermektedir.
Bu probleme güzel bir kullanım önerisi olarak, bir parça pamuğun üzerine bir miktar saf aloe vera jeli dökün ve sorunlu olan bölgeye sürün ve temizleyin. Alternatif olarak basit ve etkili bir çözüm olacaktır.
4. Aloe vera yüz temizleyici olarak nasıl kullanılır
Birer yemek kaşığı aloe vera jel ve badem sütü ile bir yemek kaşığı limonu karıştırın. Bu karışımla yüzünüzü iyice yıkayın. Birkaç dakika bekleyin ve durulayın. Aloe vera antibakteriyel mineraller içermektedir. Bu yüz yıkama işlemi cilt kuruma ve dökülmesi problemi, rosacea hastalığı ve hassas ciltler (erişkin aknesi (sivilcesi) ya da gül hastalığı da denir) için idealdir.
Yaşlanmayı yavaşlatma etkisi için, saf organik hindistan cevizi yağı ile aloe vera jeli karıştırın, elinizde yayarak karışımı ısıttıktan sonra yüzünüzü bu karışımla yıkayın ve durulayın.
5. Rahatlatıcı bir buz kalıbı olarak kullanımı
Bir buz kalıbının içine aloe vera jel koyun ve dondurun. Daha sonra bu donmuş aloe vera jeli, ağır güneş yanıkları, böcek ısırığı, zehirli sarmaşığın cilde temas etmesi ve hatta sedef hastalığı tedavisinde kullanabillirsiniz.
6. Kötü nefes için aloe vera nasıl kullanılır
Nefesin kötü kokması durumunda, çözüm olarak bir ölçü su ya da elma suyunda çözülmüş yarım ölçü saf aloe vera jel karışımını için. Aloe veranın içeriğinde B-sitosterol denen iltihaplanmayı önleyici bileşenler vardır. B-sitosterol, nefes kokusunun birincil nedeni olan mide yanmasını rahatlatır.
7. Cansız deriyi soymak için
Ciltte meydana gelen dökülmeler pek hoş olmayabilir fakat eğer ışıldayan taze bir cilde kavuşmak istiyorsanız bu dökülmeler önemlidir. Aloe vera evde uygulanabilecek bir cilt bakımı için harika bir malzemedir. Çünkü cildin yumuşamasına yardımcı olur ve hücrelere oksijen desteği sağlar. Ayrıca canlı ve dolgun bir cilt için dokuları güçlendirir.
Bir miktar aloe verayı yeteri kadar karbonatla ya da esmer şekerle uygun bir kıvama gelene kadar iyice karıştırın. Sonrasında bu karışımı, dirseklere, kollara, topuklara ya da yumuşamaya ihtiyacı olan herhangi bir bölgeye sürün.
8. Kaş jeli olarak
Güçlü kaşları sevmeyen yoktur fakat asıl mesele iyi görünmeleridir. Temiz bir rimel fırçasıyla aloe vera jeli kaşlarınıza sürün.
Eğer cımbızla kaşları alırken aşırıya kaçtıysanız, birer ölçü aloe vera jel ile hint yağını karıştırın. Bu karışım kaşlarınızın daha hızlı büyümesine yardımcı olacaktır.
9. Gece bakımı için
Birer ölçü, salatalık, yumurta beyazı ve saf aloe vera suyunu mikserde karıştırarak bir karışım elde edin. Bu karışımı cilt için nemlendirici bir maske olarak yatmadan önce kullanabilirsiniz.
10. Kuru ve çatlamış ayaklar için aloe vera nasıl kullanılır
Ayak maskesi yapımında aloe vera kullanarak kurumuş ve çatlamış ayakları bebek ayakları gibi yumuşak yapabilirsiniz.
Yarımşar bardak yulaf unu ve mısır unu, 4 yemek kaşığı aloe vera jel ve yarım bardak kokusuz vücut losyonunu karıştırıp ayaklarınıza yedirerek bir güzel sürün. 10 dakika kadar bekleyin sonra sıcak suyla yıkayın.
11. El dezenfektanı olarak nasıl kullanılır
Dezenfektanların elinizde kuruyup kalmasından bıktınız mı? Yarım bardak aloe vera jel, çeyrek bardak alkol ve 20 damla en sevdiğiniz esansiyel (uçucu) yağınızı karıştırıp bir sprey kutusuna koyun. Alkol de mikroplarla mücadele ederken, aloe vera da cildinizi yumuşatacaktır.
Aloe Vera Nedir? Aktif Bileşenleri Nelerdir?
Aloe vera “iyileştirici aloe” ya da “tıbbi aloe” olarak da bilinmektedir. Çöl zambağı, Yanık Bitkisi ve Fil Safrası bilinen diğer isimleridir. Botanik ismi Aloe barbedensis miller’dir. Etli yapraklı bitkilerin “Aloe” türüne aittir. Bu yanık bitkinin kökeninin Sudan olduğuna ve 6.000 yıldan fazladır çeşitli amaçlarda kullanıldığına inanılmaktadır. Aloe vera bitkisinin meziyetleri, Mısırlılar, Persler, İspanyollar, Yunanlılar, İtalyanlar, Afrikalılar, Hintliler ve Japonlar gibi birçok medeniyet tarafından bilinmekteydi. Sıcak ve kuru iklimlerde yetişen aloe vera yoğun olarak Hindistan, Afrika ve diğer çorak bölgelerde bulunmaktadır. Bitkisel ilaç olarak çok geniş kullanımları bulunmaktadır.
Aloe vera bitkisi polisakkarit, mannan, lektin, antrakinon gibi insan sağlığı için çok önemli olan bileşenleri barındırmaktadır.
Aloe vera bitkisi gövdesiz ya da bazen çok kısa gövdeli sulu bir bitkidir. 60-100 santim kadar bir yüksekliğe ulaşır ve çevresine doğru yayılarak büyür. Bitkinin yaprakları kalın ve etlidir ve renkleri yeşilden gri-yeşile çeşitlilik gösterir. Bazı çeşitlerinin saplarının üst ve alt yüzeylerinde beyaz benekler bulunur. Yaprakların kenarları testere gibidir ve yazın çiçek açmaktadırlar. Açık ya da kapalı alanda rahatlıkla büyüyebilir.
Aloe vera ilaç olarak kullanılan iki tane madde üretir. Jel kısmı yaprağın gövdesinde bulunan hücrelerden elde edilir ve lateks ise yaprağın derisinin altındaki hücrelerden elde edilir ve sarı renklidir. Bazı aloe ürünleri bütün yaprağın ezilmesiyle elde edilir ve bu yüzden hem jel hem de lateks içerir.
Yıllardır aloe veranın faydaları ve doğal yatıştırıcı özelliği bilinmektedir ve natüropati’ ye inananlar tarafından alınmaktadır. Genellikle cilt ve ciltteki yaralar ve diğer problemlere olan etkileri ile bilinir. Düzenli beslenme planına aloe vera eklemek yenilenmiş bir vücut ve çekici ve genç bir görüntü kazandıracaktır. Birçok kişi aloe vera jeli güneş yanığı, yanma, soğuk yakması, uçuk ve sedef hastalığı gibi cilt problemlerini tedavi etmek için kullanır.
Peki aloe vera bitkisinin içeriğinde ne vardır ve aloe verayı bu kadar özel yapan nedir? Aloe türleri içerisinde aloe vera biyolojik olarak en aktifidir ve mineral, vitamin, amino asit, sakarit, enzim, antrakinon, lignin, saponin ve salisilik asit ile beraber, tanımlanan potansiyel olarak aktif 75’ten fazla bileşeni vardır. Vücuttaki diğer bileşenlerle uyum içinde çalışan ve sağlığa sayısız faydası bulunan ve vücudun ihtiyacı olan 22 amino asitten 20 tanesini içermektedir. Aloe verada bulunan vitamin ve mineraller, vücut fonksiyonlarının düzgün çalışması ve uygun bir şekilde büyümesi ve gelişmesi için yüksek önem taşıyan bileşiklerdendir.
Aloe veranın aktif bileşenleri nelerdir?
- Antioksidan vitaminlerden A, C, E vitaminlerini ve bununla beraber B12, kolin ve folik asit de içermektedir.
- Kalsiyum, selenyum, bakır, krom, mangan, magnezyum, bakır, potasyum, sodyum ve çinko mineralleri
- Aloin ve emodin gibi 12 tane antrankinon
- Aliiase, amilaz, bradikinezi, alkalen fosfataz, karboksipeptidaz, selülaz, katalaz, lipaz ve peroksidaz olmak üzere 8 tane enzim.
- Dört yağ asidi; Kolesterol, campesterol, lupeol ve beta-sisosterol
- Gibberellin ve oksin ve hormonları
- Polisakkaritler ve monosakkaritler (glikoz ve fruktoz)
Aloe Vera Kullanımının Muhtemel Yan Etkileri ve Etkileşimleri Nelerdir?
Aloe lateks yüksek dozda kullanılmamalıdır. Çünkü kramplar ve mide yanması gibi yan etkileri olabilmektdir. Aloe lateksin uzun süreli kullanımı da ayrıca böbrek problemi, ishal, idrarda kan, düşük potasyum, kilo kaybı, kas zayıflığı ve kalp sorunları gibi problemlere sebep olabilir.
Hamilelik ve çocuk emzirme durumlarında aloe vera hem jel olarak hem de lateks olarak kullanmak sakıncalıdır. Aloe veranın, doğum kusurları ve düşük yapma gibi kötü yan etkilere neden olduğuyla ilgili bazı raporlar mevcuttur. 12 yaşından daha küçük çocuklarda karın ağrısı, ishal ve kramp gibi problemlere neden olabilmektedir.
- Aloenin kan şekerini düşürdüğünü gösteren bazı araştırmalar vardır. Eğer ağız yoluyla aloe kullanılırsa ve diyabet söz konusu ise, kan şekeri seviyesini dikkatli bir şekilde takip etmek gerekir.
- Crohn hastalığı, obstrüksiyon ya da ülseratif kolit gibi bağırsak sorunları varsa aloe lateks kullanımı uygun değildir. Çünkü aloe lateks bağırsağı tahriş edebilmektedir.
- Hemoroid söz konusu ise aloe lateks kullanımı tehlikeli olabilir, çünkü durumu daha da kötü bir hale sokabilir.
- Aloe lateksi yüksek dozda kullanmak böbrek yetmezliği ve diğer ciddi problemlerle neden olabilir.
- Kan şekeri seviyesini etkileyebilen aloe, ameliyat sırasında ya da sonrasında kan şekeri kontrolüne engel olabilir.
- Digoksin (lanoksin) kullanımı söz konusu ise, aloe lateks kullanımı doğru değildir. Çünkü uyarıcı ve yumuşatıcı olarak iş görerek vücuttaki potasyum seviyesini düşürebilir. Potasyum seviyesinin düşük olması, bu ilacın kullanımı sırasında yan etkilerin riskini artırır.
İlaçlarla aloe vera nasıl kullanılır?
Aşağıdaki ilaçların kullanımı söz konusu ise aloe verayı kullanmadan önce doktora danışmak gerekebilir.
- Varfarin (Coumadin)
- Diyabet ilaçları
- Diüretik ilaçlar
- Uyarıcı laksatif
- Sevofluran (Ultane)
Aloe vera bitkisi, sindirim sistemini güçlendirerek uzun vadede daha sağlıklı olmanızı sağlar, bağışıklık sistemini güçlendirerek yaşlanma sürecini yavaşlatır, deri iltihabını tedavi eder, adetle ilgili problemlere fayda eder, eklem ağrısını azaltır ve yaraları iyileştirmeye yardım eder. Ayrıca mide bulantısı tedavisinde faydalıdır, ülsere iyi gelir, kan şekeri seviyesini düşürür, diyabeti engeller, oksidatif stresi azaltır, kanserin büyümesini durdurmaya yardımcı olur, radyoterapi tedavisinin yan etkilerini azaltır, saç uzamasını destekler, reflü semptomlarını hafifletir. Bu çok amaçlı kullanılan bitki ayrıca kolesterolü ve trigliseridi düşürür, kas ağrısını azaltır, yaşam süresini uzatır ve diş eti çekilmesine de faydalıdır. İçeriğinde iltihap önleyiciler bulunduğundan dolayı ağrı ve acı azaltmak için uzun yıllardır kullanılmaktadır. Bunun yanında kireçlenme, ateş düşürme, kaşıntı ve iltihaplanma, astım, mide ülseri ve depresyon tedavisi de aloe veranın faydaları arasındadır.
Aloe veranın daha fazla faydasını tespit etmek için hala birçok çalışma yürütülmektedir. Hindistan’da kabızlık, cilt hastalıkları, kurtçuk tedavisinde, enfeksiyonlarda ve bağırsak sancılarında kullanılmış, Çin’de daha çok mantar hastalıkları tedavileri için önerilmekte ve batı dünyasında kozmetik, eczacılıkta ve gıda sanayisinde kullanılmaktadır. Şu anda aloe vera bitkisel öz elde etmek için yapılan üretim dünyadaki en büyük sektörlerden biridir.
Aloe vera yüze nasıl uygulanır? Aloe vera jel nasıl çıkarılır?
Birçok kişi aloe vera bitkisini evde bulundurur ve cilt bakımı, yaralanma ve güneş yanığı gibi durumlar için yaprakların içinde temiz ve bol miktarda bulunan jeli kullanır. Peki bu aloe vera jel yüz için nasıl kullanılmalı ona bakalım.
- ✅ 1. Adım: Mutfak bıçağı ya da bir makas yardımıyla aloe bitkisinden bir yaprağı keserek koparın. Diş fırçası ya da tırnak fırçası gibi bir şeyle üzerindeki kirleri bir güzel temizleyin ve akan suyun altında durulayın.
- ✅ 2. Adım: Yaprağın kenarlarındaki dikenleri bıçakla kesin. Yaprağı dikey bir biçimde ikiye bölün ve içindeki jeli kaşık yardımıyla çıkarın.
- ✅ 3. Adım: Aloe vera jelden ince bir tabaka olacak şekilde yüzünüze sürün ve kuruması için en az bir saat bekletin. Daha sonra sıcak suyla durulayın.
Aloe Vera Kullanımı ve Faydaları Hakkında Daha Fazlası
Sindirim sisteminden bağışıklık sistemine, antioksidan olmasından cilde olumlu etkilerine kadar inanılmaz geniş bir alanda kullanılan bu çok yönlü bitkiyi daha yakından tanıyalım.
Aloe vera bitkisi; sindirim sistemini güçlendirir ve uzun vadede daha sağlıklı olmayı sağlar. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve yaşlanma sürecini yavaşlatmaya, deri iltihabını tedavi etmeye ve adetle ilgili problemlere fayda etmektedir. Bununla beraber, eklem ağrısını azaltmaya ve yaraları iyileştirmeye yardım eder. Ayrıca mide bulantısına ve ülsere iyi gelir, kan şekeri seviyesini düşürür, diyabete iyi gelir, oksidatif stresi azaltır, radyoterapi tedavisinin yan etkilerini azaltır, kanserin büyümesini durdurmaya yardımcı olur, saç uzamasını destekler ve reflü semptomlarını hafifletir. Bu çok amaçlı kullanılan bitki ayrıca trigliseridi ve kolesterolü düşürür, yaşam süresini uzatır, kas ağrısını azaltır, ve diş eti çekilmesine de fayda eder. İçeriğinde iltihap önleyiciler bulunduğuiçin acıyı ve ağrıyı hafifletmek için uzun yıllardır kullanılmaktadır. Ayrıca ateş düşürme, kireçlenme, iltihaplanma,kaşıntı ve astım, mide ülseri ve depresyona iyi gelmesi de aloe veranın faydaları arasında gösterilebilir.
Aloe veranın faydalarını tespit etmek için hala birçok çalışma yürütülmektedir. Hindistan’da, cilt hastalıkları, kabızlık, kurtçuk tedavisi, bağırsak sancılarında ve enfeksiyonlarda kullanılmış, Çin’de ise daha ziyade mantar ile ilgili hastalıkların tedavileri için önerilmekte ve batı ülkelerinde, gıda, eczacılık ve kozmetik sanayiinde kullanılmaktadır. Günümüzde aloe vera bitkisel özü üretmek için yapılan çalışmalar üretim dünyasındaki en büyük sektörlerden biri haline gelmiştir.
Aloe Veranın ve Aloe Vera Jelinin Şaşırtıcı ve Kanıtlanmış Faydaları
Aloe vera bağışıklık sisteminden sindirim sistemine, antioksidan olarak kullanılmasından cilde faydalarına kadar çok geniş bir alanda kullanılan bir bitkidir. Bu mucize bitkiyi 20 maddede daha yakından tanıyalım.
Aloe Veranın Faydaları: Kanıtlanmış Olanlar
1. Aloe veranın cilde faydaları
Antik zamanlardan beri cilt rahatsızlıkları için kullanılan aloe vera yapraklarının iç kısmından çıkan jeli kullanmak, cilt aşınmaları için çok iyi bir doğal tedavi yöntemidir ve ayrıca yaşlanmayla beraber ortaya çıkan cilt problemlerini de azaltmaya yardımcı olur.
Birçok cilt bakım ürünü, sabun, diş macunu ve kozmetik gibi bireysel bakım ürünlerinin içinde aloe ektraktları bulunmaktadır. Aloe vera yetiştirmek ve bakımını yapmak oldukça kolaydır. Eğer evinizde bu bitkiyi yetiştiriyorsanız, yaprağın bir kısmını yırtarak saf bir formda, basit bir şekilde aloe verayı cilde uygulayabilir ve yüzünüz için kullanabilirsiniz. Bu şekilde piyasada bulunan pek çok pahalı ürüne göre çok daha iyi ve daha efektif bir cilt bakımı yapabilirsiniz. Bununla beraber, birçok kişi cilt sağlığına iyi gelmesi için aloe vera suyu içmeyi tercih etmektedir. Ayrıca aloe vera ciltte döküntüler, sivilceler ve böcek sokmaları için de faydalıdır.
Aloe veranın lokal olarak uygulanmasında cilt problemleri ve yara iyileştirme üzerindeki etkileri ile ilgili birçok araştırma yapılmıştır. Bu araştırmalar, sedef hastalığı tedavisi, oral mukozit, deri iltihabı yanık tedavileriyle ve ameliyat yaraları ve ilgilidir. Bu konudaki ilk çalışma şaşırtıcı bir biçimde 1935 yılında yapılmıştır. Rapora göre, aloe vera ektraktları şiddetli radyasyonun sebep olduğu deri iltihabı ve cilt rejenerasyonuyla bağlantılı kaşınma ve yanmaları hızlı bir şekilde rahatlatmıştır. İsveç’te, 1996 yılında, Kllinik Fizyoloji Departmanı tarafından yapılan bir ararştırmada rastgele olarak seçilen kronik sedef hastalığı olan hastalar katıldı. Plasebo kremi verilen ve aloe vera kullanan iki grup üzerinde kontrollü bir çalışma yürütüldü. Plasebo grubunda iyileşme oranı %7 olarak tespit edilirken, aloe vera grubundaki iyileşme oranı %83 olarak kayıt edilmiştir. Bununla beraber, araştırmayı izleyen 12 ay boyunca tekrar eden bir kötüleşme durumu yaşanmamıştır.
Aloe veranın dermatolojik amaçlı kullanımıyla ilgili 2009 yılında yapılan 40 tane çalışmanın sistematik bir özeti hazırlandı. Sonuçlar, aloe verayı ağız yoluyla alarak kullanmanın farelerde çok etkili olduğu göstermiştir. Siğil büyüklükleri ve sayıları düşmüş, yaralar iyileşmiş ve dalak, karaciğer ve kemik iliğindeki tümörün etki alanı %90’ dan daha fazla bir oranda azalma göstermiştir. Aloe veranın faydaları ile ilgili bu çalışma ayrıca göstermiştir ki, aloe vera genital iltihap, deri iltihabı, sedef hastalığı, soğuk yakması, yanma ve iltihaplanmaları etkili bir biçimde tedavi etmiştir ve güvenli bir şekilde mantar ve mikrop önleyici olarak rahatlıkla kullanılabilmektedir.
2. Aloe veranın saça faydaları vardır ve saça bakım yapar
Saç uzamasını desteklemek için aloe veranın harika bir seçenek olduğu kanıtlanmıştır. Kuru ya da kaşıntılı saç derisi için çok ideal doğal bir tedavidir. Saçları sağlıklı ve güçlü yapmak için besleyici bileşenler, sayısız mineral ve vitamin içermektedir. Saç dökülmesini önlemek için tüm saç derisine ve saça uygulanabilir. Aloe vera ayrıca mantar ve bakteri önleyici bileşenleri sayesinde kepek sorununa da fayda etmekte ve aloe veranın jelinde bulunan enzimler saç derisini ölü hücrelerden arındırmakta ve saç foliküllerinin etrafındaki cilt dokusunu yenilemektedir. Bununla beraber, kepek oluşumu ve saç derisindeki kulrulukla bağlantılı kaşıntıları da engellemeye yardımcı olur.
Saç kremleri ve şampuanlar ve genellikle saçlara zarar verebilen ve hatta tahrişlere ve iltihaplanmaya neden olan kimyasallar içerebilir. Aloe vera şampuanı kullanmak ya da şampuanın içine aloe vera eklemek saçları bakterilerden ve rahatsız edici cilt reaksiyonlarından korur ve saç derisindeki kan dolaşımını hızlandırarak stresten ve gerginlikten uzak tutar. Aloe vera içeriğinde bulunan iltihap önleyici bileşenleri sayesinde erkek tipi saç dökülmelerine karşı da oldukça faydalıdır. Şampuan ve saç kremiyle beraber düzenli olarak kullanmak büyük ihtimalle erken saç dökülmelerine karşı koruma sağlayacaktır.
3. Yanıkları ve yaralanmaları iyileştirmeye yardım eder
Aloe vera binlerce yıl önce keşfedildiğinden beri doğal bir şifa verici olarak görülmüştür. Lokal olarak kullanıldığında, yara pansuman malzemesi olarak oldukça iyi bir seçenektir. Esasında, birçok durumda, aloe vera mucizevi bir şekilde fayda sağlar ve acil ciddi yaralanma durumlarında bile kullanılabilir ve işe yaramaktadır. Aloe veranın suyu yarayı anında kapatır. Bunu, yaraya giden kan akışını durdurarak yapar ve yaranın iyileşme sürecini hızlandırır. Birçok araştırmada, aloe veranın üçüncü derece yanıkları efektif bir şekilde tedavi ettiği ve ayrıca yanmış cildi daha hızlı iyileştirdiği kanıtlanmıştır. Buna ek olarak, yüksek miktarda aloe vera jel, silah yaralanmaları ve doku zedelenmelerini bile tedavi etmede belirgin bir fayda sağlamaktadır. Aloe vera jel radyasyonun cilde verdiği zararlara karşı koruyucu bir etki gösterir. FDA, 1959 yılında, yanık ve cilt problemlerini iyileştirici olarak reçetesiz satılan bir merhem olarak aloe veranın kullanılmasını onaylamıştır. Ayrıca UV kaynaklı gelebilecek zararı engeller ve bu sayede daha hızlı bir oranda iyileşme sağlanır.
4. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir
Aloe veranın suyu kullanılarak yapılan içecekler, sindirim ve dolaşım sistemini etkili bir şekilde temizleyen doğal zehir azaltıcı özellikli bileşenler bulundurmaktadır. Besinlerin emilim seviyesi hızlandıkça, daha iyi kan dolaşımı ortaya çıkar ve ayrıca sağlığa da faydalıdır. Kan oksijen seviyesi açısından zengin olduğunda, otomatikman hücre içinde beslenme daha kolay sağlanır. Bu sağlıklı hücreler, bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek, vücudun enfeksiyonları uzaklaştırma becerilerini, garanti ederler. Zararlı bakterileri etkisiz hale getirme becerileri vardır. İçeriğinde bulunan gençleştirici bileşenler gün boyunca vücudu aktif ve canlı tutmak için çalışırlar. Birçok araştırma sonucu göstermiştir ki, bu tümör oluşumunu önleyici özellikler ve bağışıklık sistemi düzenleyici bileşenler, aloe veranın polisakkaritlerinden kaynaklanmaktadır.
Aloe veradaki enzimler yediğimiz proteinleri parçalayarak bunları amino asitlere çevirir ve vücuttaki bütün hücreler için enerji üretilmesini sağlar ki bu da hücrelerin fonksiyonlarını düzgün yapabilmese imkan sağlar. Aloe veranın içeriğinde bulunan bradikinezi, bağışıklık sistemini uyarır ve enfeksiyonları yok eder. Ayrıca aloe verada bulunan çinko da önemli bir bileşendir. Çinko eksikliği ile mücadelede aloe vera iyi bir kaynaktır. Çünkü bu madde, bağışıklık sisteminin fonksiyonlarını sürdürebilmesi açısından gereklidir. Bakterileri öldürmek, hücre zarının işleyişini korumak ve hastalıklarla mücadele etmekte yardımcı olur. Ayrıca, çinko, sağlık, dengeli ruh hali ve bağışıklık sistemine katkısı olan çok sayıda hormon reseptörleri ve proteinler için de önemli yapısal bir maddedir.
5. Uçuk tedavisine faydaları vardır
Aloe verayı günde birkaç kere uçuk üzerine uygularsanız, rahatsızlığı azaltır ve iyileşme sürecini hızlandırır. Ayrıca ağız yolu ile kullanım açısından da güvenlidir. Aloe vera uçuk, ağız çevresindeki bir yara ya da sivilce ile bağlantılı acıyı azaltan ve iyileştirme sürecini hızlandıran virüs ve iltihap önleyici bileşenlere sahiptir.
6. Antioksidan kaynağıdır ve iltihaplanmaları azaltır
Aloe vera serbest radikallerin vücuda verdiği hasarla mücadele etmeye yardımcı olan ve iltihaplanmaları azaltan vitamin ve mineraller açısından oldukça zengin bir kaynaktır. Örneğin A vitamini, gözün sağlıklı görmesi, sağlıklı bir cilt ve nörolojik fonksiyonların doğru işlemesi için önemli bir rol oynamaktadır. Yine aloe verada bulunan C vitamini önemli bir bileşiktir ve vücudu kardiyovasküler hastalıklardan, göz hastalıklarından, doğum öncesi sağlık problemlerinden ve hatta cilt kırışıklıklarından korumaya yardım eder. E vitamini doğal bir yolla hücre yaşlanmasının yavaşlamasına yardım eden, serbest radikallerin verdiği zararları azaltan ve iltihaplanmayla mücadele eden güçlü bir antioksidandır.
Bu maddeler antioksidan özellikleri sayesinde sigara dumanına ya da güneşten gelen UV ışınlarına maruz kalındığında yardıma yetişerek cildi iltihaplanmalarından ve cilt kanserinden korurlar. Ayrıca, aloe vera ciltteki iyileşme sürecine yardımcı olduğu için doğal yollarla egzama tedavisinde işe yarayabileceği gibi ve jel formunda ya da çeşitli yöntemlerle hazırlanabilecek aloe vera sivilce maskesi ile sivilce tedavisinde de oldukça faydalıdır. İçeriğindeki bradikinezi bileşeni cilde lokal olarak uyguladığında aşırı iltihaplanmayı azaltmaya yardım eder.
7. Kabızlığı tedavi etmeye yardım eder
Aloe veranın kabızlık giderici olarak kullanımı iyi araştırılmış bir konudur. Lateks içerisinde bulunan antrakinonlar mukus salgısını uyaran, bağırsak içindeki su miktarını artıran ve besinleri parçalayan kasılmaları yani bağırsak sağınımını artıran oldukça etkili kabızlık önleyicidir.
Çift kör yöntemi kullanılan, plasebo kontrollü, 28 sağlıklı yetişkinin rastgele seçildiği kontrollü bir araştırmada, uyarıcı özellikleri olan kabızlık giderici fenoltalein’ den güçlü bir plasebo ile karşılaştırıldığında aloe vera, lateks’ in kabızlık giderici etkisinin olduğu rapor edilmiştir.
8. Sindirimi sistemini kuvvetlendirir
Aloe verada bulunan, toksik olmayan güvenli bileşenleri uygun bir sindirim için faydalıdır. Bu bileşenler, daha iyi bir besin emilimi sağlarlar ve ayrıca sorunsuz bir boşaltım olanağı sağlayarak acıya sebep olabilecek durumları elimine ederler. Sağlıklı sindirim süreci, kişinin düşünme şeklini ve davranışlarını olumlu yönde etkiler ve genel vücut sağlığını destekler. Hassas bağırsak sendromunu tedavi etmede işe yarar ve hemoroit, kabızlık ve diğer sindirim sistemi problemlerini uzak tutar.
Aloe verada bulunan polisakkaritler, pekçok sindirim bozukluklarını ve ülser rahatsızlığını tedavi etme yeteneği olan bileşenlerdir. Bu bitki ekstraktları sayesinde efektif bir şekilde tedavi edilebilen sindirim bozuklukları arasında en öne çıkanlardan biri ülserdir. Birçok çalışma aloe vera bileşenlerinin, peptik ülser, Crohn hastalığı ve diğer sindirim yolları bozuklukları gibi bazı hastalıkları tedavi etmekte işe yaradığını kanıtlamıştır. 3-4 hafta kadar aloe vera ektraktlarını tüketmek büyük ihtimalle, eğer ülser problemi çekiyorsanız, pozitif sonuçlar almanızı sağlayacaktır.
9. Eklem ve eklem iltihabı acılarını ve kaslarda oluşan ağrıları azaltır
Aloe verada, eklem iltihabı nedeniyle meydana gelen şişmeler ve acımalarda anında işe yarayan iltihap önleyici inanılmaz bileşenler içermektedir. Aloe vera suyu şişmeleri rahatlatmaya yardımcı olmakta ve eklemlerle yakın ilişkili olan iltihaplanmaların azaltılmasında ve giderilmesinde oldukça etkilidir. Yapılan bazı araştırmalara göre, en az iki hafta boyunca düzenli bir şekilde aloe vera tüketen insanların iltihaplanma sorunları bakımından oldukça belirgin bir ilerleme katettikleri görülmüştür. Ayrıca bu iltihap önleyici bileşenlerin eklem ve kas ağrıları üzerindede oldukça etkili olduğu görülmüştür. Buna ek olarak, beslenme programında şeker, süt, kırmızı et, kızarmış yiyecekler ve beyaz un gibi besinleri azaltıldığında aloe vera daha iyi etki göstermektedir.
10. Kanserojen büyümeleri önlemeye yardım eder
Aloe jel, kanser yapıcı tümörleri efektif bir şekilde yok edebilen, bağışıklık sistemini kuvvetlendirmeye yardımcı olan bir bitkidir. Uluslararası İmmunofarmakoloji tarafından yayınlanan bir araştırma sonucuna göre aloe verada bulunan polisakkaritlerde yüksek oranda nitrik oksit üreten bazı etkili anti-tümör makrofajlar bulunmaktadır. Fiziksel metotlarla yapılan bir yöntem olan natüropati tedavisinde çok sayıda kanser önleyici metod bulunmaktadır ve aloe vera ile ilgili olan çalışmalar en başarılıları olmuştur. Buna ek olarak, bazı uzmanlar, ilerlemiş vakalarda sadece aloe vera kullanmanın çok efektif olmayabileceğini, kedi pençesi ve spirulina yosunu gibi bitki kombinasyonları ve damardan C vitamini terapilerin bu tedaviye eklenmesi gerektiğini ifade etmişlerdir. Ayrıca deney tüpü ile yapılan bir çalışmada da aloe suyunda (aloeride) bulunan bir nişasta bileşiğinin bağışıklık sistemini uyararak vücudun kanseri önleyen kimyasallar üretmesini sağlamaya yardımcı olduğu görülmüştür.
11. Diyabeti tedavi etmeye yardım eder
İnsanlar ve hayvanlarla ilgili çalışmalardaki bazı kanıtlar aloe veranın kronik yüksek kan şekeri ve diyabet hastalarında sık görülen kararsız lipid profili problemlerini iyileştirmeye yardımcı olduğunu göstermiştir ki bunlar kardiyovasküler komplikasyonlar için temel risk faktörüdür.
İki klinik deneyde, ilaç tedavisi olmayan diyabet hastası 72 kadın 6 hafta boyunca bir yemek kaşığı aloe vera jel ve plasebo ile test edilmiştir. Kan şekeri ve serum trigliserid seviyeleri aloe vera tedavisi ile belirgin bir biçimde düşmüştür. İkinci denemede, aloe vera jelin ya da plasebonun antidiyabetik ilaç olarak sıklıkla kullanılan glibenclamide ile kombine edilmesi durumundaki etkisine bakılmıştır. Bu araştırma da, aloe vera grubunda, kan şekeri ve serum trigliserid konsantrasyonunda belirgin bir düşüşle sonuçlanmıştır.
Aloe Veranın Faydaları: Şaşırtıcı Olanlar
12. Adetle ilgili problemlere faydaları vardır
Uterus için aloe vera ektraktlarının çok iyi bir canlandırıcı etkisi vardır. Sancılı adet dönemlerinde aloe veranın suyunu içmek çok faydalıdır.
13. Reflü etkilerini hafifletir
Mide yanmasının ve rahatsızlıklarının bir belirtisi olarak asit reflüsü ortaya çıkar. Bu soruna, doğal rahatlatıcı bir çözüm olarak ve ayrıca efektif bir biçimde iş gören ve vücudun doğru çalışmasını destekleyen aloe vera suyundan içerek çözüm üretebilirsiniz.
14. Mide bulantısını hafifletir
Bulantı, soğuk algınlığı ya da virüs kapmak ve hatta kemoterapi tedavileri birçok farklı nedenden dolayı ortaya çıkabilir. Mide bulantısını gidermek için üretilmiş birçok ilaç vardır. Fakat doktorlar şu anda tedavi için doğal olan opsiyonları da değerlendirmektedirler. Bulantı hissi çoğu durumda midede ya da sindirim yollarındaki bir bozukluktan dolayı ortaya çıkmaktadır. Bulanan mide için aloe vera harikadır ve tüm vücuda rahatlama hissi sağlayarak daha iyi hissetmeyi sağlar. Bu da dolaylı bir şekilde midedeki bulantı hissini geçirir.
15. Oksidatif stresi önler
Aloe vera jel, B1, B2, B6, B12 ve A, E ve C vitaminlerine ek olarak, folik asit ve niasin bakımından oldukça zengindir. İnsan vücudunun düzgün çalışabilmesi için bu vitaminler gereklidir. Düzenli olarak aloe vera suyu içmek vücudu oksidatif stresin zararlı etkilerinden uzak tutarak savunma sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlar.
16. Kolesterol ve trigliseridi düşürür
Aloe vera jel yiyecek olarak tüketildiğinde, otomatikman kanın kalitesini artırır ve kanda bulunan şeker ve kolesterol gibi diğer bileşenlerin dengelenmesine yardımcı olur. Kolesterol ve trigliserid miktarını efektif bir şekilde düşürür.
17. Yaşlanmayı yavaşlatır
Aloe veranın içeriğinde bulunan bileşenler cildin farklı katmanlarına ve hatta kaslara bile hızlı ve etkili bir biçimde nüfuz edebilmektedir. Aloe vera daha canlı bir cilde kavuşmayı sağlayarak, gençliği korumaya yardım eden sayısız cilt bakımı ürününün birincil ve en önemli bileşenlerinden biridir. Aloenin cilt kreminin içerisine destek maddesi olarak eklenmesi kırışıklıkların azalmasına ve cildin yenilenmesine fayda göstermektedir. Aloenin, cildin taze, kırışıksız ve parlak kalmasını sağlamak için yaşlanma önleyici bileşenleri cilt üzerinde çalışarak iş görmektedir.
18. Kardiyovasküler işlevleri geliştirir
Aloe vera ektraktların kan miktarını ve kanın saflığını yükseltme özelliği vardır. Bu durum vücut fonksiyonları maksimuma getirerek, organlara kan teslimatını hızlandırır. Kalp ve beyin gibi organlar bu saf kan desteğine ihtiyaç duymaktadırlar. Sonuç olarak, bu amaca hizmet etmek için, aloe vera dolaylı bir şekilde kanın taze ve oksijen açısından zengin olmasını sağlar.
19. Diş eti çekilmesine faydaları vardır
Aloe vera ile diş ve diş eti hastalıkları da tedavi edilebilmektedir. Bu doğal tedavi yöntemi evde de denenebilir; diş fırçasına bir miktar aloe vera tozunu koyun ve her zamanki gibi fırçalayın. Diş etlerini rahatlatan aloe vera tozu her tür enfeksiyonu ve incinmeyi de tedavi edebilme özelliği gösterir. Aloe vera suyu da ayrıca diş etlerinin sağlıklı kalmasına yardım etmektedir. Yutmadan önce sıvıyı ağızda gargara yapın. Buna ek olarak D vitamini alımınızı da artırın. Bir kaç ay içinde bu ikisi beraber diş etlerinin sağlığını geri getirmekte oldukça işe yarayacaktır.
20. Yiyecekleri korur
İstanya Alicante’ deki Miguel Hernández Üniversitesi’ nde çalışan Profesör Daniel Valero, bir deney yaparak, ince bir aloe vera jel tabakasının doğal bir yiyecek besin koruyucu maddesi olduğunu kanıtladı. Sofralık üzümü, içerisinde aloe vera bulunan bir kaba daldırdı ve buzdolabı sıcaklığında bir süre bekletti. Aloe verayla temas etmeyen üzümler 7 gün içerisinde bozulurken, aloe veraya temas eden üzümler 35 günden daha fazla bir süre taze kaldılar ve tatları da tazeydi.
Birçok bilim insanı aloe veranın besin güvenliği konusuna yeni bir boyut kazandırdığını söylemişlerdir. Daha detaylı bir şekilde yapılan çalışmalar göstermiştir ki; aloe veraya batırılan sebze ve meyveler etkili bir şekilde E.coli bakterisini yok etmişler, tazeliklerini korumuşlardır ve ayrıca raf ömürleri de uzatmıştır.
Sonuç itibariyle, bu harika bitkinin sağladığı imkanlardan en iyi şekilde faydalanabilmek için kullanım miktarına ve şekline, risklerine ve yan etkilerine dikkat etmek gerekmektedir. Aloe veranın faydalarıyla ilgili yapılan çalışmalar son hızla devam etmektedir.
Aloe vera nasıl kullanılır, cilde faydaları nelerdir, yüze, saça, cilde nasıl uygulanır konusuyla bağlantılı, ilginizi çekebilecek diğer paylaşımlar;
- Aloe Vera Yağı: Faydaları, Kullanımı | Cilde, Saça Nasıl Uygulanır, Nasıl Yapılır, Sağlık Üzerindeki Etkileri Nelerdir?
- Hindistan Cevizi Yağının Cilt İçin Kullanımı ve Faydaları
- Macadamia Yağının Faydaları Nelerdir, Nasıl Kullanılır?
- Limon Yağının Faydaları ve Kullanımı 20 Maddede Cilt, Saç ve Sağlık İçin Nasıl Kullanılır?
- Mavi Anemon Çiçeği Yağı: Faydaları, Kullanımı, Göz Altı, Çevresi İçin Nasıl Kullanılır?